مصرف ویتامین ها در بارداری، نقش مهم
در سایت های خارجی که نگاه می کردم برای محدوده زیر ۲۰ در خانم های باردار قرص ۵۰۰۰۰ به مدت یک هفته برای ۱۲ بار توصیه شده بود. آیا این گفته صحت دارد؟!
سوال مخاطب نی‌نی‌بان: در آزمایشات قبل از بارداری میزان ویتامین د بدن من ۱۳ بود . اکنون در هفته 6 بارداری هستم. ولی دکترم گفتن که ویتامین د موجود در مولتی ویتامین که در حد ۲۰۰ واحد است کفایت می کند. ولی در سایت های خارجی که نگاه می کردم برای محدوده زیر ۲۰ در خانم های باردار قرص ۵۰۰۰۰ به مدت یک هفته برای ۱۲ بار توصیه شده بود. الان مصرف ویتامین د بیشتر از ۲۰۰ واحد برای من ضروری می باشد؟ کمبود این ویتامین عوارض اش بیشتر است یا ازدیاداش؟ راه رفتن در آفتاب می تواند این کمبود را جبران بکند؟
دکتر آزیتا صفارزاده، متخصص زنان و زایمان:
توصیه من به شما این است که بین 20 تا 30 دقیقه جلو آفتاب بایستید، فقط نباید بین ساعت 12 تا 4باشد. تا هفته 12 مولتی ویتامین د کافی است بعد از 12 هفت باید بین 8 تا 12 کپسول ویتامین د مصرف شود. بعداز مصرف 8 عدد مجدد باید ویتامین تان اندازگیری شود. توصیه می کنم هیچ اقدامی را خودسرانه انجام ندهید زیرا مصمومیت ویتامین د خطرناک است. اگر بعد از آزمایشات میزان ویتامین د کافی باشد باید از آن پس ماهی یک بار میل شود. اما بازهم تاکید می کنم در این مورد با پزشک خود مشورت کنید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼