چه ورزشی در بارداری انجام بدیم؟
باردارم و چون قبلا ورزش می کردم، حالا دوست دارم ورزش کردن را دوباره شروع کنم.
سوال مخاطب نی‌نی‌بان: در هفته هفتم بارداری هستم. از چه زمانی باید ورزش را شروع کنم و چه ورزشی بهتر است؟ قبل از بارداری، ۹ ماه پشت سر هم ایروبیک کار می کردم و قبل از آن هم البته نه به شکل دائم، پیلاتس و یوگا کار می کردم.
پاسخ دکتر لیدا نیکوکار، متخصص زنان و زایمان:
در مورد ورزش کردن و نوع ورزش انتخابی من توصیه می کنم با پزشک معالج خود در ارتباط باشید. چون هر کس بر اساس شرح حال و مشکلاتی که ممکن است همراه با بارداری داشته باشد، نوع ورزشی که می تواند انجام دهد متفاوت است. با توجه به این که قبل از بارداری هم ورزش می کردید، بهتر است ابتدا از پزشک خود و سپس افراد قابل اعتماد توصیه های لازم را دریافت کنید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼