چه کار کنم جنینم وزن بگیرد؟

با وزن ۸۶ در هفته ۲۸ بارداری وزن جنینم را ۱۲۷۲ زده بود وزن جنینم خوب است؟ بخواهم جنینم بیشتر وزن بگیرد خودم هم زیاد اضافه نکنم.

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: بنده ۲۳ سال سن دارم با وزن ۸۶ در هفته ۲۸ بارداری وزن جنینم را ۱۲۷۲ زده بود وزن جنینم خوب است؟ بخواهم جنینم بیشتر وزن بگیرد خودم هم زیاد اضافه نکنم چکار کنم هیچ گونه قرصی هم مصرف نمی کنم فقط فولیک اسید و امگا ۳ و قرص آهن را بخاطر پر خونی دکتر برایم حذف کرد.

دکتر شیرین قاضی زاده، متخصص زنان و زایمان، فوق تخصص پریناتولوژی:
اگر می خواهید جنین وزن بهتری داشته باشد توصیه می شود از آجیل های شیرین که به چهار مغز معروف هستند، استفاد کنید. کشمش، مویز، بادام و ... را به صورت میان وعده میل کنید. همچنین در وعده های غذایی تغذیه مناسبی داشته باشید. همچنین پودرهای مکملی وجود دارد که برای مادران باردار است. همچنین باید مایعات زیاد مصرف شود. در آخر توصیه می شود در ماه های آخر مادر به پهلو به خصوص به پهلو سمت چپ بخوابید تا جنین رشد کاملی داشته باشد.