جدا خوابیدن کودک، وقتش رسیده؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: پسر 5/5 ساله دارم که برای خوابیدن باید روی پاهایم آرام تکانش دهم تا بخوابد. به چه صورت عادت خوابیدنش را تغییر دهم که خودش بدون دخالت من بخوابد؟

پاسخ دکتر رامین مظفری، فوق تخصص نوزادان و کودکان:
شما مادر گرامی از ابتدا خودتان کودک را با این روش ها آشنا می کنید و وقتی او به چنین رفتاری عادت می کند متوجه روش اشتباه می شوید و درصدد این هستید که این عادت را ترک دهید. به طور ناگهانی نمی توانید تغییر را ایجاد کنید و او را به تنها خوابیدن عادت دهید. سعی کنید به تدریج زمان این رفتار را اصلاح کنید.
بعد از شب به خیر گفتن به کودک، رفتار کودک را خاموش کنید یعنی هیچ نوع صحبتی با او نداشته باشید و به او نشان دهید که وقت خواب است.در شبهای نخست در کنار کودک بخوابید ولی هیچ توجهی به گفتار او نداشته باشید نهایتا اگر دیدید بیش از حد حرف می زند به گفتن "هیس" بسنده کنید و به رفتارهایش بی توجهی کنید تا کم کم خوابش ببرد. بعد از گذار از این مرحله سعی کنید فقط کودک را در رختخواب بگذارید و خودتان از اتاق خارج شوید که او بخوابد. اگر کودک از اتاق خارج شد او را به اتاقش برگردانید و به وی تاکید کنید که نباید از اتاقش خارج شود. نباید به داد زدن و رفتار عصبی متوسل شوید تا با صبر و حوصله به خوابیدن بدون دخالت شما عادت کند.