تغذیه قبل از بارداری، مهمترین نکات

پرسش: مدت ۷ ماه ازدواج کردم ولی هنوز باردار نشدم آزمایشات قبل از بارداری و سونو گرافی را هم انجام دادم و دکتر گفته مشکلی نداری و تا یک سال صبر کن ولی ظهری متوجه شدم که شلوارم خونی شده ۲ روز پیش هم تست بارداری انجام دادم که منفی بود و سه روز دیگر باید پریود شوم باید چه کار کنم؟

پاسخ: احتمالا شروع پریود بوده و یا سقط بوده. اگر پریود شدید جای نگرانی ندارد.
در روز 10-20 سیکل هر 2-3 روز برای بارداری اقدام کنید. اسید فولیک مصرف کنید. مواد گرم مانند حلوا و کاچی و ... مصرف کنید و مواد سرد و ترش مصرف نکنید.
زرشک و زعفران و پونه و کنجد مصرف نکنید. باعث سقط می شود. اجسام سنگین بلند نکنید.