پیشگیری از چاقی در بارداری، چگونه؟
هفته پانزده بارداریم و سه کیلو اضافه کردم. چکار کنم که تا پایان بارداری بیشتر از ۱۲ کیلو اضافه نکنم؟ ۲۹ سالم است. بارداری دوم هستم.
سوال مخاطب نینیبان: هفته پانزده بارداریم و سه کیلو اضافه کردم. چکار کنم که تا پایان بارداری بیشتر از 12 کیلو اضافه نکنم؟ 29 سالم است. بارداری دوم هستم.
پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:دوست گرامی باید به یک مشاور تغذیه مراجعه کنید تا یک برنامه غذایی اصولی با توجه به وضعیت شما برای تان تجویز شود. در بارداری باید مصرف نان و غلات و قندهای ساده را به اندازه مشخصی محدود کرده و یک سری نکات را در خصوص مصرف مواد غذایی رعایت کنید و فعالیت ملایم هم با مشورت متخصص زنان خود داشته باشید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼