خواب نوزادم سبک است، چیکار کنم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: نوزاد چهار ماهه اى دارم که توانایى خوابیدن در محیط هایى که حتى یک صداى کوچیک هم بیاد ندارد. به سختى می خوابانمش ولى وقتى می روم که ظرف بشورم تا آب باز بشود، بیدار می شود. چی کار کنم؟

پاسخ دکتر مهدی میرطاهری، متخصص نوزادان و کودکان:
در طول روز نیازی نیست برای خوابیدن نوزاد که همه جا را ساکت کنید، این موضوع می تواند سبب بدخوابی کودک شود. ولی برای خواب شب لازم است تا سکوت برقرار باشد و نور و صدا به حداقل برسد. باید توجه داشته باشید که کودکان و نوزادان نیز مانند بزرگسالان مراحل مختلف خواب دارند. در هر مرحله، عمق خواب آن ها نیز تغییر می کند. در مرحله ای که خواب هنوز عمیق نشده است، نوزاد دست و پایش را حرکت می دهد و ممکن است با صدا از جا پریده و تکان بخورد. برای اینکه به تنهایی خوابیدن عادت کند باید به تدریج او را عادت دهید، زیرا نسبت به تغییرات ناگهانی با ترس و گریه واکنش نشان می دهد. هنگامی که احساس می کنید زمان خواب نوزاد فرا رسیده است، به او مقداری شیر بدهید و در آغوش بگیرید تا آرام گیرد، ولی پیش از آن که خوابش ببرد او را در تخت خودش بگذارید تا یاد بگیرد به تنهایی به خواب برود.
این مساله می تواند ناشی از اضطراب جدای از مادر هم باشد. اضطراب جدایی یکی از مراحل رشد عاطفی است و اکثر نوزادان در مراحل خاصی از زندگی خود با آن مواجه می شود. معمولاً اضطراب جدایی از ۶ تا ۷ ماهگی آغاز می شود و ممکن است تا سن ۱۶ تا ۱۷ ماهگی ادامه داشته باشد. توصیه می کنم در این شرایط سعی کنید کنار کودک باشید، او را نوازش و بغل کنید و تماس دستی داشته باشید، یعنی نوازش کنید. بعد از مدتی این حالت از بین خواهد رفت.