چگونه شیر مادر را افزایش دهیم؟

مواد غنی از نشاسته مثل ماکارونی، به علاوه میوه هایی چون بادام، انگور، همچنین هویج، شوید، اب لیموی تازه، سیب زمینی ترشی موجب افزایش شیرمادر می شوند.

پرسش: همسرم بعد از عمل سزارین طی گذشت ده روز از عمل مبتلا به عفونت رحم گردید که با توجه به بستری شدن ایشان به مدت یازده روز در بیمارستان و تزریق انواع آنتی بیوتیک های ضعیف و قوی هم اکنون از بیمارستان مرخص شده و هر روز شیر ایشان کم می شود و نیز لازم به ذکر است که قبل از استفاده از این داروها همسر اینجاب شیر فراوانی داشت لذا با توجه به قطع کلیه داروها توسط پزشک معالج نسبت به راهنمایی در جهت افزایش شیر مادر ما را مورد مشاوره قرار دهید.

پاسخ: بهترین راه برای افزایش شیر، افزایش دفعات شیردهی است. باز هم تاکید می کنم این مورد خیلی مهم است مکیدن نوزاد موجب تحریک ترشح اکسی توسین و به تبع آن افزایش شیر می شود. مثلاً اگر کودک را هر 2 ساعت یکبار شیر می دادید، فواصل شیردهی را به یک ساعت و نیم کاهش دهید. برای راحت تر شدن و اطمینان بیشتر، در چند روز اول، دفعات و مدت شیردهی را یادداشت کنید. مدت معمول شیرخوردن کودکان 15 دقیقه است. افزایش دفعات شیردهی سیستم هورمونی بدن را بیشتر تحریک کرده و تولید شیر افزایش می یابد.

از جمله غذاها و مواد غذایی که موجب افزایش شیرمادر می شوند:
مواد غنی از نشاسته مثل ماکارونی، به علاوه میوه هایی چون بادام، انگور، همچنین هویج، شوید، اب لیموی تازه، سیب زمینی ترشی موجب افزایش شیرمادر می شوند. در طب گیاهی آمده، خوردن عرق زیره ، برگ ترب سیاه پخته شده و 2 گرم تخم ترب در طول شبانه روز موجب افزایش شیرمادر خواهد شد.

منبع: تبیان