عوارض خودارضایی شدید، خانم‌ها مراقب باشید

پرسش: من مدت ۵ سال است که به بیماری خود ارضایی مبتلا هستم و متاسفانه به زود انزالی و ضعف جنسی مبتلا شدم می خواستم بدونم آیا این مشکلات پیش اومده درمانی دارد یا نه؟ اگر دارد راهنمایی کنید. در ضمن خجالت می کشم خودم را به پزشک معرفی کنم.


پاسخ: خود ارضائی دارای عوارض متعدد جسمی و روحی است ولی خوشبختانه اغلب آنها برگشت پذیر بوده و با ترک این عمل زشت و بمرور زمان برطرف میشوند ضمن اینکه برای دوری از این عادت به نکات زیر توجه نمائید:
1- از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان اجتناب کنید .
۲- از نگاه کردن به مناظر، فیلم ها و تصاویر تحریک کننده جدا" خودداری کنید .
3- از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی های جنسی وتحریک کننده و فکر کردن در این امور جدا" پرهیز کنید .
۴- هیچ گاه بدن عریان خود را در آینه نگاه نکنید .
5- از دست ورزی اندام جنسی خود اجتناب کنید و به هیچ عنوان و تحت هیچ شرایطی دست ورزی نکنید مخصوصا هنگامی که در رختخواب هستید.
۶- به منظور تخلیه انرژی بدن به طور منظم و زیاد ورزش کنید.
7- هیچ گاه بیکار نباشید و برای اوقات فراغت خود برنامه داشته باشیدو آن را با مطالعه ، ورزش ، زیادی عبادت کتاب و ...پر کنید .
۸- هرگز در مکانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران نباشید
9- هرگاه مورد هجوم افکار جنسی واقع شدید، در مکان خلوت و دور از نظر دیگران بسر نبرید بلکه در مجالس عمومی وارد شوید و در آنجا به سر برید بهترین روش پیشنهادی در این حالت این است که به دوستانتان تلفن زده وبا انها مدتی صحبت کنید.
۱۰- از همه مهمتر تا قبل از اینکه شما را خواب نگرفته به رختخواب نروید (سعی کنیدزمانیکه میخواهید به رختخواب بروید با خواندن کتاب یا تماشای تلویزیون افکارجنسی را از خوددور کنید)