تغذیه و سلامت کودکان، چه ارتباطی با هم دارند؟
معمولا تا سن ۳ سالگی، موها همه سر کودک را می پوشانند و درخشان و اغلب مجعد هستند. اما باید توجه داشت که موها به همان شکل و حالت اول باقی نمی ماند.
تغذیه کودکان تاثیر نقش بسیار مهمی در رشد و سلامت عمومی بدن از جمله موها دارد زیرا موجب مقاومت، زیبایی و رشد سریع موها می شود.
موهای کودکان با گذر زمان مستعد تغییرات زیادی است. معمولا موها در دوران نوزادی بسیار نازک و کم هستند اما پس از مدتی ضخیم تر و بیشتر می شود. برای اینکه موهای کودکان رشد مطلوبی داشته باشند و مقاومت و زیبایی خود را حفظ کنند لازم است تا از آنها مراقبت کرد. به علاوه، باید از سال های اول کودکی به فرزندان خصوصا دخترها که موهای بلندتری دارد اصول رسیدگی به موها را آموزش داد. موها علاوه بر جنبه زیبایی همواره نیاز به حفظ بهداشت و مراقبت دارند.
ویژگی های رشد موهای کودکان
اگر نوزاد شما موهای کمی دارد که چندان هم رشد نمی کند نگران نباشید زیرا این مسئله ای کاملا طبیعی است. هر بچه ای رشد مویی خاص خود را دارد و تنها باید در این زمینه صبور بود.
معمولا تا سن ۳ سالگی ، موها همه سر کودک را می پوشانند و درخشان و اغلب مجعد هستند. اما باید توجه داشت که موها به همان شکل و حالت اول باقی نمی ماند. حتما شما هم بچه هایی را دیده اید که در دوران نوزادی موهای بسیار روشن داشته اند اما به مرور رنگ موها تغییر کرده است. این مسئله در موها رنگ چشم ها نیز صدق می کند و معمولا حدود 8 تا ۹ ماهگی تیره تر می شود.
دلیل این تغییر رنگ این است که سلول های تولید کننده ملانین در نوزادان هنوز کامل نشده اند و نمی توانند رنگی که وراثت برای چشم ها و موها تعیین کرده است را تثبیت کنند.
عدم استفاده از اتوی مو و سشوار با حرارت زیاد
برای حفظ سلامت طبیعی موهای کودک لازم است تا این وسایل و همچنین مواد زیبایی مانند رنگ، لاک، ژل و ... کنار گذاشته شود. فراموش نکنید که قبل از خواب موها را کاملا شانه بزنید.
نقش تغذیه در رشد موها
همان طور که می دانید کودکان نیاز به تغذیه متنوع، متعادل و سرشار از پروتئین ها و ویتامین ها دارند. ویتامین B برای تسریع رشد موها لازم است و تاثیر بسیار مهمی در سال های اول زندگی دارد. گرچه زمینه ژنتیک در وهله اول تعیین کننده ویژگی های موهاست اما تغذیه صحیح نیز می تواند رشد آنها را تسریع کند. تخم مرغ، نان سبوس دار، ماست، پنیر، آووکادو، توت فرنگی، ماهی ساردین، آزاد، قزل آلا، گردو، موز و گوجه فرنگی را حتما در برنامه غذایی بچه ها بگنجانید.
روش های مراقبت از موهای کودکان
بسیاری از خانواده ها نمی دانند چه روش هایی برای تسهیل رشد و سلامت موهای فرزندانشان لازم است. در واقع رعایت چند نکته ساده می تواند تاثیر عالی در این باره داشته باشد.
شستشوی موهای کودک
نیازی به شستشوی روزانه موهای کودک نیست زیرا باعث خشکی می شود و بهتر است شامپو زدن هر دو روز باشد. با این حال، همه چیز به فعالیت کودک بستگی دارد. اگر خیلی تندخوست یا زیاد عرق می کند باید شستشوی موها بیشتر گردد. به خاطر داشته باشید که همیشه از محصولات بدون حساسیت استفاده کنید تا Ph طبیعی موها حفظ شود.
مرتب نشدن راحت موها
در بسیاری موارد موهای بلند دختر بچه ها فر می خورد و به سختی مرتب می شود. در این حالت شانه زدن و مرتب کردن موها باید دو تا سه بار در روز باشد زیرا رشد موها را تحریک می کند و جریان خون و همچنین رسیدن اکسیژن به پوست سر را نیز افزایش می دهد. نکات زیر نیز در این باره می توانند مؤثر باشند:
روغن نارگیل: فواید این روغن بر سلامتی و زیبایی بر کسی پوشیده نیست اما باید بدانید که ماده ای عالی پس از شامپو زدن است. کافی است چند قطره روغن نارگیل را کف دست بریزید و از ریشه به سمت سر موها ماساژ دهید. سپس با شانه ای دندانه درشت موها را شانه بزنید.
پاشیدن آب مقطر ولرم پس از شامپو زدن: در یک بطری کوچک کمی آب مقطر بریزید ( اب مقطر مانع از خشکی موها می شود). پس از اینکه گرم کردید مقدار کمی از محصول پس از شستشو را به آن اضافه کنید و روی موهای کودک بپاشید. این کار به برس کشیدن راحت تر کمک می کند.
سرکه سیب یک بار در هفته: ۱۰۰ میلی لیتر آب را با ۲۵ میلی لیتر اسانس سرکه سیب در یک بطری بریزید. مخلوط را روی موهای مرطوب کودک بپاشید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند. سپس به طور معمول بشویید.
موهای کودکان با گذر زمان مستعد تغییرات زیادی است. معمولا موها در دوران نوزادی بسیار نازک و کم هستند اما پس از مدتی ضخیم تر و بیشتر می شود. برای اینکه موهای کودکان رشد مطلوبی داشته باشند و مقاومت و زیبایی خود را حفظ کنند لازم است تا از آنها مراقبت کرد. به علاوه، باید از سال های اول کودکی به فرزندان خصوصا دخترها که موهای بلندتری دارد اصول رسیدگی به موها را آموزش داد. موها علاوه بر جنبه زیبایی همواره نیاز به حفظ بهداشت و مراقبت دارند.
ویژگی های رشد موهای کودکان
اگر نوزاد شما موهای کمی دارد که چندان هم رشد نمی کند نگران نباشید زیرا این مسئله ای کاملا طبیعی است. هر بچه ای رشد مویی خاص خود را دارد و تنها باید در این زمینه صبور بود.
معمولا تا سن ۳ سالگی ، موها همه سر کودک را می پوشانند و درخشان و اغلب مجعد هستند. اما باید توجه داشت که موها به همان شکل و حالت اول باقی نمی ماند. حتما شما هم بچه هایی را دیده اید که در دوران نوزادی موهای بسیار روشن داشته اند اما به مرور رنگ موها تغییر کرده است. این مسئله در موها رنگ چشم ها نیز صدق می کند و معمولا حدود 8 تا ۹ ماهگی تیره تر می شود.
دلیل این تغییر رنگ این است که سلول های تولید کننده ملانین در نوزادان هنوز کامل نشده اند و نمی توانند رنگی که وراثت برای چشم ها و موها تعیین کرده است را تثبیت کنند.
عدم استفاده از اتوی مو و سشوار با حرارت زیاد
برای حفظ سلامت طبیعی موهای کودک لازم است تا این وسایل و همچنین مواد زیبایی مانند رنگ، لاک، ژل و ... کنار گذاشته شود. فراموش نکنید که قبل از خواب موها را کاملا شانه بزنید.
نقش تغذیه در رشد موها
همان طور که می دانید کودکان نیاز به تغذیه متنوع، متعادل و سرشار از پروتئین ها و ویتامین ها دارند. ویتامین B برای تسریع رشد موها لازم است و تاثیر بسیار مهمی در سال های اول زندگی دارد. گرچه زمینه ژنتیک در وهله اول تعیین کننده ویژگی های موهاست اما تغذیه صحیح نیز می تواند رشد آنها را تسریع کند. تخم مرغ، نان سبوس دار، ماست، پنیر، آووکادو، توت فرنگی، ماهی ساردین، آزاد، قزل آلا، گردو، موز و گوجه فرنگی را حتما در برنامه غذایی بچه ها بگنجانید.
روش های مراقبت از موهای کودکان
بسیاری از خانواده ها نمی دانند چه روش هایی برای تسهیل رشد و سلامت موهای فرزندانشان لازم است. در واقع رعایت چند نکته ساده می تواند تاثیر عالی در این باره داشته باشد.
شستشوی موهای کودک
نیازی به شستشوی روزانه موهای کودک نیست زیرا باعث خشکی می شود و بهتر است شامپو زدن هر دو روز باشد. با این حال، همه چیز به فعالیت کودک بستگی دارد. اگر خیلی تندخوست یا زیاد عرق می کند باید شستشوی موها بیشتر گردد. به خاطر داشته باشید که همیشه از محصولات بدون حساسیت استفاده کنید تا Ph طبیعی موها حفظ شود.
مرتب نشدن راحت موها
در بسیاری موارد موهای بلند دختر بچه ها فر می خورد و به سختی مرتب می شود. در این حالت شانه زدن و مرتب کردن موها باید دو تا سه بار در روز باشد زیرا رشد موها را تحریک می کند و جریان خون و همچنین رسیدن اکسیژن به پوست سر را نیز افزایش می دهد. نکات زیر نیز در این باره می توانند مؤثر باشند:
روغن نارگیل: فواید این روغن بر سلامتی و زیبایی بر کسی پوشیده نیست اما باید بدانید که ماده ای عالی پس از شامپو زدن است. کافی است چند قطره روغن نارگیل را کف دست بریزید و از ریشه به سمت سر موها ماساژ دهید. سپس با شانه ای دندانه درشت موها را شانه بزنید.
پاشیدن آب مقطر ولرم پس از شامپو زدن: در یک بطری کوچک کمی آب مقطر بریزید ( اب مقطر مانع از خشکی موها می شود). پس از اینکه گرم کردید مقدار کمی از محصول پس از شستشو را به آن اضافه کنید و روی موهای کودک بپاشید. این کار به برس کشیدن راحت تر کمک می کند.
سرکه سیب یک بار در هفته: ۱۰۰ میلی لیتر آب را با ۲۵ میلی لیتر اسانس سرکه سیب در یک بطری بریزید. مخلوط را روی موهای مرطوب کودک بپاشید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند. سپس به طور معمول بشویید.
منبع:
قدس آنلاین
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼