شروع غذا خوردن نوزاد، چرا اهمیت دارد؟

پرسش: پسرم الان ۹ماهشه قدش ۷۱ سانت ورنش ۷.۶۰۰ و ۲ تا دندون بالا ودوتاهم پایین در اورده از ۷ ماهگی قد و وزنش ثابت مونده. چندان غذا نمی خوره فقط شیر مادر میخوره نه شیشه میخوره نه سرلاک . لطفا راهنمایی کنید ودر ضمن برنامه غدایی بدین برای ۹و۱۰ ماهگیش.

پاسخ: محدوده طبیعی وزن نوزادتان بین 8 تا 11 کیلوگرم و قدش بین 67 تا 77 سانتی متر است. بر این اساس مقدار کمی کمبود وزن دارد، که باید مورد توجه قرار گیرد. هر چند به علت دندان در آوردن یا سرماخوردگی هم می تواند باشد. به هر حال خوردن سرلاک، شیر خشک و شیشه برای نوزادان تا حد امکان توصیه نمی شود. در این سن تا یک سالگی اولویت با شیر مادر است و پس از آن اگر باز گرسنه بود باید از غذایی کمکی (تکمیلی) داده شود. در این زمینه در پشت کارت واکسن نوزادتان با شکلی غذاهای لازم در هر مرحله آورده شده است.
تغذیه تکمیلی آغاز غذا خوردن کودک است .اهمیت این دوره از زندگی از آنجاست که اساس بسیاری از عادات و رفتارهای تغذیه ای در این زمان بنا می شود و بسیاری از مشکلات آتی مربوط به تغذیه از این دوره شکل می گیرد .به همین دلیل باید به این دوره از زندگی کودکان توجه کافی شود. بعد از ۶ ماهگی باید تغذیه تکمیلی را شروع کرد. البته تا ۱ سالگی اولویت با شیر مادر است. بنابراین باید سعی کنید از شیر خود بیشتر به او بدهید. عدم شیردهی کافی موجب کاهش شیر شما و عدم دریافت مواد مغذی آن توسط نوزاد خواهد شد. بنابراین سعی کنید که حتی اگر به علت کار نمی توانید به نوزاد خود شیر بدهید، شیر خود را صبح بدوشید و به کسی بدهید که مراقب فرزند شماست. به او بگویید هر وقت فرزندتان گرسنه شد به او شیر خودتان را بدهد و هر وقت تمام شد سایر غذاهای کمکی (شیر خشک یا سوپ) را به او بدهد. تا می توانید به او شیر بدهید. شیر مادر تا ۲۴ ماهگی برای نوزاد لازم است. البته در مورد نحوه و مقدار آن باید با یک کارشناس تغذیه یا متخصص اطفال مشورت کنید. معیار اصلی کافی بودن غذاهای کمکی مانند سوپ، سیر شدن نوزاد است، هر وقت سیر شد یعنی کافی است. سعی کنید از سایر غذاهای کمکی که در پشت کارت رشد هم آمده است استفاده کنید. تا حد امکان به جای شیر خشک، شیر خودتان را بدهید.
اصول تغذیه دو هفته اول ماه نهم
در این زمان می توان حبوبات را نیز به سوپ شیرخوار اضافه کرد.

معمولا از عدس و ماش که هضم آسان تری دارند شروع می کنند.
در صورت امکان می توان جوانه عدس یا ماش را به محتویات سوپ اضافه نمود.
در مورد سایر حبوبات مثل لوبیا چیتی، لوبیا قرمز و... بهتر است قبلا آنها را خیس کرده پوستشان را جدا نموده و بعد از پختن به سوپ اضافه نمود.

هر سه روز یک بار می توان نوع حبوبات را تغییر داد.
اگر از آرد حبوبات استفاده می شود یک قاشق مرباخوری سر صاف کافی است.
اضافه کردن کره یا روغن مایع به سوپ به مقدار یک قاشق مرباخوری برای شیرخوارانی که خوب وزن نمی گیرند مجددا توصیه می شود.

اصول تغذیه دو هفته دوم ماه نهم
در این هفته، میوه به صورت آب میوه تازه و تهیه شده در منزل و از میوه های فصل و اول به مقدار یک قاشق مرباخوری در روز همراه با یک قاشق مرباخوری آب سالم و ساده شروع شده و کم کم به 6 قاشق مرباخوری آب میوه خالص می رسد. آب میوه را می توان بعد از فرنی یا حریره ساعت 10 صبح داد.

برنامه غذایی شیرخوار در اواخر ماه نهم

صبح 10 صبح ظهر عصر شب
۳ قاشق مربا خوری فرنی یا حریره+ نصف زرده تخم مرغ ۳ قاشق مرباخوری فرنی یا حریره یا پوره+ ۶ قاشق مرباخوری آب میوه فصل ۳ تا ۶ قاشق مربا خوری سوپ+ ۲ تا ۴ قاشق مرباخوری ماست ۳ قاشق مربا خوری پوره یا فرنی یا حریره ۳ تا ۶ قاشق مربا خوری سوپ+ ۲ تا ۴ قاشق مرباخوری ماست

توجه:

تا یک سالگی استفاده از کیوی، انواع توت (توت سفید، توت فرنگی، تمشک)، خربزه، آلبالو، و گیلاس به علت ایجاد حساسیت در شیرخوار، توصیه نمی شود.