خواص فولیک اسید قبل از بارداری، چیست؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من ۳۰ سال دارم و ۶ ماه پیش هم سقط داشتم. الان ۳ ماه هست که فولیک اسید ۵ مصرف می کنم و این ماه هم قصد بارداری دارم. آیا وقتی باردار شدم و نتیجه مثبت بود باز هم به خوردن فولیک اسید ۵ ادامه بدهم، یا اینکه باید فولیک اسیدی با دوز پایینتر مصرف کنم؟


پاسخ دکتر احمد ساعدی، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران:
مهم‌ترین ریزمغذی که نباید مصرف آن را فراموش کرد اسید فولیک است. توصیه می‌کنم خانم‌ها از همان ابتدا بعد از ازدواج مصرف اسید فولیک را آغاز کنند زیرا قرص‌های جلوگیری از بارداری خود متابولیسم اسید فولیک را کم می‌کنند و در عین حال احتمال بارداری ناخواسته وجود دارد و کمبود اسید فولیک در بارداری بسیار عارضه‌آور است. اسید فولیک ریزمغذی کلیدی برای پیشگیری از بروز نقص‌های لوله عصبی و تولید سلولهای جدید در جنین است. توصیه می‌شود مصرف اسیدفولیک از ۳ماه قبل از اقدام به بارداری آغاز و در طول بارداری تا پایان ۳ ماهه نخست روزانه اسید فولیک مصرف شود؛ در زمینه دوز مصرف اسید فولیک هم حتما با پزشکتان مشورت کنید تا ایشان با در نظر گرفتن جوانب مختلف دوز مورد نیاز را برای شما تجویز کنند. اگر با خوردن مکمل دچار مشکل می‌شوید بروکلی، نخودسبز و اسفناج منابع طبیعی و خوب اسیدفولیک هستند اما خودسرانه مصرف اسید فولیک را کنار نگذارید‌. با پزشک زنان در این زمینه مشورت کنید .می توانید از شرکت دارویی دیگری اسید فولیک تهیه کنید و بسنجید آیا تغییری در حالات شما پیش می آید یا خیر.