راهنمای تازه پدرها، حل نگرانی و استرس‌ها
ورود یک نوزاد به جمع خانواده می تواند واقعه ای بسیار شاد و استثنایی باشد؛ و البته پر استرس!
ورود یک نوزاد به جمع خانواده می تواند واقعه ای بسیار شاد و استثنایی باشد؛ و البته پر استرس! با گذشت زمان، نگرانیها و اضطرابهای پدر در مورد حال مادر، سلامتی کودک، رابطه بین او و همسرش و همچنین اوضاع اقتصادی خانواده، روز به روز بیشتر خواهد شد. در اینجا، علت نگرانیهای برخی از پدرها را عنوان می کنیم، و راهکارهایی را نیز ارائه می دهیم که پدر و مادر بتوانند این نگرانیها را کاهش دهند:
چه مسائلی موجب نگرانی پدر می شود؟
همسر او، دیگر نمی تواند نیازهای عاطفی، فیزیکی و جنسی او را برآورده کند.
اقوام یا دوستانی که او بتواند نگرانیهایش را با آنها در میان بگذارد، اندک هستند.
پدر بر این باور است که باید آنقدر قوی باشد که بتواند خودش به تنهایی با همه این مشکلات و نگرانیها دست و پنجه نرم کند.
او اطلاع ندارد که حاملگی، منشا اصلی نگرانیهایش است.
پدر برای حل این نگرانیها، چه اقداماتی می تواند بکند؟
با همسرتان در مورد نگرانیهایتان صحبت کنید؛ این کار به شما دو نفر کمک می کند تا احساس ارتباط و پیوند عمیق تری داشته باشید.
با مردان دیگری که در انتظار به دنیا آمدن کودک خود هستند یا به تازگی صاحب فرزند شده اند، صحبت کنید.
هنگامی که همسر شما باردار است، درباره ارتباط شما با فرزند، او حرف آخر را می زند. از او بخواهید به شما اجازه دهد که تا جایی که امکان دارد، نقش فعالتری در دوران حاملگی ایفا کنید.
پس از تولد کودک، سعی کنید زمانی را به طور اختصاصی با کودک خود سپری کنید؛ فقط شما و کودکتان. این کار را هر چه زودتر شروع کنید، بهتر است.
مادر، چه کمکی می تواند بکند؟
وقتی دیگران به شما نق می زنند یا از شما خرده گیری می کنند، با شوهرتان در این باره صحبت کنید و احساس خودتان را به او منتقل نمایید.
پیش از تولد نوزاد و در دوران حاملگی، به شوهرتان اجازه دهید تا برای کودک آواز یا کتاب بخواند؛ اجازه دهید شکم شما را لمس کرده و حرکت کردن کودک را حس کند. پس از تولد نوزاد، اجازه دهید کودک را لمس کند، در آغوش بگیرد و تا جایی که امکان دارد با کودک ارتباط برقرار کند.
در مورد نگرانیهای شوهرتان، به صورت غیرمستقیم با او صحبت کنید. مثلا می توانید بگویید: «جایی خوانده ام که اکثر پدرهایی که به تازگی صاحب فرزند شده اند، در مورد مسائل مالی بسیار نگران می شوند؛ تو چطور؟»
پس از تولد نوزاد، زمانی را هم به رابطه خصوصی خود با شوهرتان اختصاص دهید.
چه مسائلی موجب نگرانی پدر می شود؟
همسر او، دیگر نمی تواند نیازهای عاطفی، فیزیکی و جنسی او را برآورده کند.
اقوام یا دوستانی که او بتواند نگرانیهایش را با آنها در میان بگذارد، اندک هستند.
پدر بر این باور است که باید آنقدر قوی باشد که بتواند خودش به تنهایی با همه این مشکلات و نگرانیها دست و پنجه نرم کند.
او اطلاع ندارد که حاملگی، منشا اصلی نگرانیهایش است.
پدر برای حل این نگرانیها، چه اقداماتی می تواند بکند؟
با همسرتان در مورد نگرانیهایتان صحبت کنید؛ این کار به شما دو نفر کمک می کند تا احساس ارتباط و پیوند عمیق تری داشته باشید.
با مردان دیگری که در انتظار به دنیا آمدن کودک خود هستند یا به تازگی صاحب فرزند شده اند، صحبت کنید.
هنگامی که همسر شما باردار است، درباره ارتباط شما با فرزند، او حرف آخر را می زند. از او بخواهید به شما اجازه دهد که تا جایی که امکان دارد، نقش فعالتری در دوران حاملگی ایفا کنید.
پس از تولد کودک، سعی کنید زمانی را به طور اختصاصی با کودک خود سپری کنید؛ فقط شما و کودکتان. این کار را هر چه زودتر شروع کنید، بهتر است.
مادر، چه کمکی می تواند بکند؟
وقتی دیگران به شما نق می زنند یا از شما خرده گیری می کنند، با شوهرتان در این باره صحبت کنید و احساس خودتان را به او منتقل نمایید.
پیش از تولد نوزاد و در دوران حاملگی، به شوهرتان اجازه دهید تا برای کودک آواز یا کتاب بخواند؛ اجازه دهید شکم شما را لمس کرده و حرکت کردن کودک را حس کند. پس از تولد نوزاد، اجازه دهید کودک را لمس کند، در آغوش بگیرد و تا جایی که امکان دارد با کودک ارتباط برقرار کند.
در مورد نگرانیهای شوهرتان، به صورت غیرمستقیم با او صحبت کنید. مثلا می توانید بگویید: «جایی خوانده ام که اکثر پدرهایی که به تازگی صاحب فرزند شده اند، در مورد مسائل مالی بسیار نگران می شوند؛ تو چطور؟»
پس از تولد نوزاد، زمانی را هم به رابطه خصوصی خود با شوهرتان اختصاص دهید.
منبع:
نی نی سایت
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼