راهکار درد پا در حاملگی
چند روزیه پای چپم بخصوص لگنم و پاشنه پاهام درد میکنه شب نمیتونم بخوابم.
پرسش: من باردار هستم و درتاریخ ۸ابان زایمان سزارین دارم چند روزیه پای چپم بخصوص لگنم و پاشنه پاهام درد میکنه شب نمیتونم بخوابم در ضمن بارداری دومم هست این درد راقبل بارداری هم داشتم و گاهی به سراغم میومد لطفا راهنماییم کنید چه کارکنم و به چه دکتری مراجعه کنم؟
پاسخ: درد می تواند مربوط به کمر و تحت فشار بودن نخاع باشد. و یا می تواند مربوط به ضعف عضلات لگن و ورود سر جنین به لگن باشد. ایستادن های نادرست و فشار به کمر می تواند آن را بدتر کند. فعلا توصیه به استراحت می شود. حالت خوابیدن به پهلوی چپ همراه با خم کردن ران و زانو و گذاشتن بالش کوچک بین دو زانو، بهترین حالت برای استراحت است. ورزشهای پاها در حالت خوابیده به پهلو می تواند کمک کند. ورزشهای بارداری را انجام دهید. راه رفتن در آب نیز مفید است.
پاسخ: درد می تواند مربوط به کمر و تحت فشار بودن نخاع باشد. و یا می تواند مربوط به ضعف عضلات لگن و ورود سر جنین به لگن باشد. ایستادن های نادرست و فشار به کمر می تواند آن را بدتر کند. فعلا توصیه به استراحت می شود. حالت خوابیدن به پهلوی چپ همراه با خم کردن ران و زانو و گذاشتن بالش کوچک بین دو زانو، بهترین حالت برای استراحت است. ورزشهای پاها در حالت خوابیده به پهلو می تواند کمک کند. ورزشهای بارداری را انجام دهید. راه رفتن در آب نیز مفید است.
منبع:
تبیان
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼