تغذیه در دوران بارداری، راهنماییهای لازم
می خواستم در رابطه بایک سری بایدها ونبایدهای تغذیه در دوران بارداری مطلع شوم .
پرسش: می خواستم در رابطه بایک سری بایدها ونبایدهای تغذیه در دوران بارداری مطلع شوم .
پاسخ: برخی از نبایدهای تغذیه در این دوران عبارتند از:
پرهیز از داروهای قاعده آور، زعفران،کنجد، رازیانه و آویشن و بخصوص زرشک در سه ماهه اول که احتمال نقص عضو دارند.
مصرف بیش از حد موادی از قبیل نخود، لوبیا، کنجد، زیتون نرسیده، باقالا و کرفس منجر به نفخ میشود و به دلیل نفاخ و قاعده آور بودن در دوران بارداری توصیه نمیشود و بهتر است فرد نان تهیه شده از گندم مرغوب و غذاهای مانند سوپ، کباب و گوشت بره جوان را جایگزین نمایند.
پاسخ: برخی از نبایدهای تغذیه در این دوران عبارتند از:
پرهیز از داروهای قاعده آور، زعفران،کنجد، رازیانه و آویشن و بخصوص زرشک در سه ماهه اول که احتمال نقص عضو دارند.
مصرف بیش از حد موادی از قبیل نخود، لوبیا، کنجد، زیتون نرسیده، باقالا و کرفس منجر به نفخ میشود و به دلیل نفاخ و قاعده آور بودن در دوران بارداری توصیه نمیشود و بهتر است فرد نان تهیه شده از گندم مرغوب و غذاهای مانند سوپ، کباب و گوشت بره جوان را جایگزین نمایند.
منبع:
تبیان
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼