کاهش قند خون در بارداری، چگونه؟

پرسش: من هشت ماهه باردار هستم و از یک ماه گذشته مبتلا به دیابت بارداری شدم که تحت درمان با انسولین و رژیم غذایی میباشم و اینکه بچه دومم هست و اولی رو زایمان طبیعی و سخت داشتم سوال من این است لطفا بگویید :۱- چه بخورم که قند خونم پایین بیاید؟۲-برای زایمان راحت چه کار کنم و چی استفاده کنم ؟

پاسخ: از دمکرده گزنه می توانید برای پایین آوردن قند خون استفاده کنید. ۱ قاشق غذا خوری گزنه خشک در ۱ لیوان آب دم کنید روزی یکبار بین دو وعده غذا، با کنترل قند خون مصرف کنید. در ماه آخر بارداری شکم را هر روز با روغن زیتون چرب کنید. از کتابهایی که نرمش¬ ها و تنفس های دوران بارداری را آموزش می دهند استفاده کنید.