افزایش قدرت باروری، مکمل‌های مفید

ناباروری تبدیل به یک مشکل شایع شده است و میلیون ها نفر از زوج ها در سراسر جهان در جستجوی راه حل هستند؛ راه حل هایی نظیر IVF آی وی اف تا درمان های Ayurvedic و دیگر درمان های طبیعی. برای کسانی که می خواهند قبل از رفتن به سوی داروهای مدرن ویتامین ها و مکمل های طبیعی را امتحان کنیم ما هشت تا از بهترین آنها را معرفی می کنیم که قدرت باروری را افزایش می دهند.

۱. ویتامین E
ویتامین E یکی از مهم ترین ویتامین ها برای عملکرد درست بدن شماست، و همچنین نقش اساسی در پروسه تولید مثل ایفا می کند. بر این اساس که ویتامین E برای بهتر شدن عملکرد و سلامت سلول ها حیاتی است، بنابراین رژیم غذایی که میزان کمی از این ویتامین کمی داشته باشد منجر به ناباروری می شود. ویتامین E ترکیبی هست که هم در اسپرم و هم درتخمک یافت شده است. علاوه برآن برای محافظت غشا سلولی در برابر رادیکال های آزاد، ویتامین E مثل یک آنتی اکسیدان کار می کند که به این مصونیت کمک می کند. اگر بدن روزانه این ویتامین را جذب کند از کم خونی و بسیاری بیماری های عصب شناختی جلوگیری می شود.

2. ویتامین C
همه می دانند ویتامین C برای بدن مفید است: این ویتامین برای اهداف زیبایی بسیار استفاده می شود (به طوریکه سلامت پوست و مو را تامین می کند)، و همچنین عملکرد سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند. بااین حال ویتامین C اگر به مقدار متعادل مصرف شود، می تواند قدرت باروری را نیز افزایش داده و سطح هورمون های حیاتی بدن را بهبود دهد. خانم هایی که برنامه درمانی غذایی با ویتامین C را آغاز کردند میزان پروژسترون در بدنشان بالاتر رفت، یعنی همان هورمونی که در تولید مثل نقش موثری دارد. اگرچه بهتر است ویتامین C را از منابع غذایی دریافت کنیم (مثل بقیه ویتامین ها و مواد معدنی)، می توانید یک مکمل طبیعی را امتحان کنید که همان تاثیر را داشته باشد. ویتامین های طبیعی در مقابل ویتامین های مصنوعی بهتر هضم شده و میزان جذب بالاتری در بدن دارند.

۳. فولیک اسید
فولیک اسید مکمل دیگری است که گفته شده وقتی صحبت از بارداری می شود تاثیرات شگفت انگیزی دارد. همانگونه که می دانید فولیک اسید گونه ای از ویتامین B است که می تواند به مقدار قابل توجهی میزان باروری در زنان را افزایش دهد. یکی از دلایل ناباروری در زنان نبودن تخمک های سالم و کافی است و اسید فولیک تولید این پروسه را بهبود می بخشد. به هرحال بهترین کار این است که قبل از اقدام به بارداری با دکتر خود مشورت کرده و مصرف فولیک اسید را آغاز کنید تا مطمئن شوید هیچ خطری در خصوص نقص های تولد وجود نخواهد داشت. همان طوریکه مصرف فولیک اسید در حد مطلوب می تواند کاملا برای تشکیل مغز بچه مفید باشد، جذب ناکافی آن هم می تواند بر سلامتی بدن تاثیر بگذارد.

4. L-Carnitine
L-Carnitine یک اسید آمینوی حیاتی است که برای درمان طبیعی ناباروری خصوصا در میان مردها اهمیت خیلی زیادی دارد. دلیل اینکه L-Carnitine به شدت در باروری آقایان اهمیت دارد به خاطر این است که وجود این آمینو اسید برای تشکیل سلول های اسپرم حیاتی است. L-Carnitine تولید طبیعی اسپرم را مردان بیشتر می کند، تعداد سلول های اسپرم را بیشتر کرده و احتمال باروری آنها را بالاتر می برد. L-Carnitine نه تنها تولید اسپرم ها را بیشتر کرده، بلکه حرکت و جنبندگی شان را نیز بیشتر می کند. ثابت شده که این آمینواسید می تواند به عنوان یک مکمل برای عدم باروری مردان که در اثر افزایش سن ایجاد شده مفید واقع شود.

۵. Co-Enzyme Q۱۰
چندین دهه است که Co-Enzyme Q10 به عنوان ترکیبی برای سلامتی و زیبایی پوست تبلیغ می شود، و تبدیل به یکی از ترکیبات خیلی مشهور در بیشتر کرم های پوستی شده است. میزان Co-Enzyme Q10 که به صورت طبیعی در بدن تولید می شود با افزایش سن کم می شود و همچنین می تواند منجر به ناباروری مردان و زنان در سنین بالا شود. با استفاده از مکمل ها Co-Enzyme Q10 می توانید تعداد اسپرم ها و قدرت حرکت آنها را بیشتر کرده که در طول دوره مصرف قدرت باروری تان بالاتر رود. Co-Enzyme Q10 یک آنتی اکسیدان موثر و طبیعی نیز هست که با اثرات رادیکال های آزاد مبارزه می کند.

6. ریشه Maca
گیاه Maca از زمان باستان در پرو استفاده می شده و گفته شده باعث باردار شدن زنان می شده. ریشه Maca جدیدا هم در پخت و پز و هم درمان ناباروری استفاده می شود. این ماده به خاطر بالا بردن میزان انرژی بدن و بهبود حافظه به طور همزمان شهرت دارد. معمولا از آن با عنوان جنسینگ پرویی یاد می شود که فواید سلامتی زیادی دارد، ریشه Maca می تواند احتمال حاملگی را بالا ببرد- این ریشه به عنوان یک داروی افزایش میل جنسی طبیعی تاثیر دوبرابر می گذارد!

۷. آشواگاندا یا جنسینگ هندی
آشواگاندا یک مکمل طبیعی فوق العاده دیگر برای درمان ناباروری است، گیاهی که می تواند هم درمانی برای آسم، مشکلات پوستی، برونشیت، بیخوابی و ورم مفاصل باشد. این گیاه با بالا بردن میل جنسی نه تنها یک گیاه عالی برای ناباروری هم در مردان و هم در زنان است، بلکه می تواند ورم و التهابی که در سراسر بدن رخ می دهد را کاهش دهد.

8. Eurycoma Longifolia
Eurycoma Longifolia درختی بوته ای است که در برخی مناطق آسیاسی یافت می شود، و می تواند به شکل های مختلف مصرف شود- اگرچه راحت ترین روش استفاده آن به شکل مصرف چای است. ثابت شده که این درخت توانایی جنسی مردان را افزایش می دهد و به همین دلیل مردان آسیایی برای حل مشکلات جنسی مثل اختلال نعوظ از آن استفاده می کنند. همچنین گفته شده که Eurycoma Longifolia تولید طبیعی تستسترون را در بدن تحریک کرده، هورمونی که به اندازه هورمون زنانه یعنی پروژسترون در تولید مثل اهمیت دارد. Eurycoma Longifolia مزایای قابل ذکر متنوع دیگری نیز دارد: می تواند در درمان برخی از سرطان ها مفید باشد؛ برای کسانی که از مالاریا رنج می برند، بیماری سل و فشار خون بالا سودمند است؛ همچنین به عنوان کم کننده درد ماهیچه و استخوان و سردرد شناخته شده است و اسهال و سرفه های مزمن را نیز درمان می کند.

سخن آخر اینکه درمان های طبیعی، خصوصا اگر نگران عوارض جانبی داروها باشید، همیشه به عنوان اولین راه حل در نظر گرفته شوند. ویتامین ها و مکمل هایی که در بالا نام برده شد قرن هاست که برای درمان ناباروری زنان و مردان مورد استفاده قرار می گرفته و به شما نیز می تواند کمک کند.