نکات بهداشتی در خانه، بانوان بخوانند

رعایت اصول بهداشتی تخت خواب تاثیر زیادی روی سلامتی تان می گذارد و لازم است به بهداشت تخت خواب بیشتر اهمیت دهید .

بهداشت تخت خواب نوزادان ، سالمندان و افراد بستری شده تاثیر زیادی روی سلامتی آنها دارد و گاهی سلامتی آنها را تهدید می کند . پزشکان توصیه می کنند با رعایت نکات بهداشتی جلوی بروز بیماری های قارچی ، باکتریایی ، آلرژیکی و رشد موجودات ذره بینی را بگیرید .

کارشناسان اغلب درباره محیط خواب افراد هشدار می دهند زیرا می تواند آلوده ترین فضا برای ابتلا به بیماری های مزمن باشد . بنا بر تحقیقات در هنگام خواب به طور میانگین نیم لیتر عرق می کنید و حتی این آمار در شب های تابستان افزایش می یابد . پژوهش ها نشان میدهد عرق کردن بدن در طول شب می تواند بستری برای رشد عفونت ها ، آلودگی ها ، موجودات ریز و حشرات باشد . کارشناسان توصیه می کنند هر هفته ملحفه و روبالشتی هایتان را تعویض کنید و حتی درون بالش و تشک را سالی دوبار بشویید . علاوه بر آن تشک باید به صورت دوره ای در معرض تابش نور آفتاب و جریان هوای آزاد باشد تا عواملی از جمله سلول های پوست ، گرد و غبار و کنه از آن جدا شود . باید رخت خواب تان را با جاروبرقی نظافت کنید تا از بروز حساسیت جلوگیری شود .

به عقیده کارشناسان فضای مرطوب رخت خواب عاملی برای رشد کنه ، کک و دیگر موجودات ریز ذره بینی می باشد . رشد این موجودات باعث بروز واکنش های آلرژیک ، خشکی چشم ، آسم ، برهم زدن خواب ، سرفه می شود .

باید بالش پر را بعد از شست و شو بلافاصله خشک کرد زیرا در صورت خشک نشدن امکان کپک وجود دارد و علاوه بر جذب میکرب بوی نامطبوعی نیز ایجاد می کند . برای تمیز نگهداشتن تخت خواب باید در هر فرصتی پنجره ها را باز کنید تا در معرض نور مستقیم آفتاب قرار گیرد . از دیگر راههای حفظ نظافت رخت خواب می توان به تعویض بالش و تشک ، نخوردن خوراکی در رختخواب ، عوض کردن لباس و جارو برقی کشیدن رخت خواب اشاره کرد .

تمیز نگهداشتن رخت خواب کودکان خردسال و بیماران سالمند و بستری اهمیت زیادی دارد زیرا می تواند محلی برای رشد کپک ها ، قارچ ها و باکتری ها شود و خطر مرگ را در پی داشته باشد.