آه کشیدن نوزاد، مهم‌ترین علل!
آیا شما با صدای آه کشیدن نوزاد خود، از خواب بیدار شده و با تعجب فکر می کنید
چرا نوزادان در خواب آه می کشند؟ آیا شما با صدای آه کشیدن نوزاد خود، از خواب بیدار شده و با تعجب فکر می کنید که ممکن است این حالت نوزادتان طبیعی نباشد؟ خوب، اگر شما به عنوان یک مادر، نگران این شرایط در نوزاد خودتان هستید، خواندن مقاله زیر در مورد خواب نوزادتان کمک فراوانی به شما خواهد کرد.
با توجه به تصور رایج، آه نشانه ای از غم و اندوه است. آیا تا کنون حالت شادی نوزاد کوچکتان را در خواب دیده و خوشحال شده اید یا بیشتر حالت آه کشیدن او در خواب شما را نگران کرده و احساس می کنید که او پریشان بوده و اخم کرده است؟ این مقاله به آگاهی بیشتر شما در مورد آه کشیدن نوزاد عزیزتان به هنگام خواب کمک زیادی خواهد کرد.
درک آه کشیدن نوزاد در خواب:
بله، نوزادان آه زیادی در خواب می کشند، اما آه کشیدن در خواب، هیچ چیزی را در مورد آن ها نشان نمی-دهد. در واقع، آه کشیدن نوزاد شما در خواب نشانه ای نیست که شما را به عنوان یک مادر در مورد نوزادتان و مراقبت از او نگران کند. آه کشیدن نوزادان در خواب نشانه ای از داشتن یک الگوی خواب سالم و مناسب در آن ها است.
تحقیقات محدودی وجود دارد که نشان دهنده نقش مهم آه کشیدن نوزادان، در رشد بدن آن ها می باشد. با این حال، این مطالعات نشان می دهد که چند دلیل خوب برای این سوال وجود دارد که چرا نوزادان در خواب آه می کشند.
• هنگامی که نوزادان در خواب آه می کشند، این حرکت به باز شدن راه های هوایی ریه های آن ها کمک کرده و باعث جذب اکسیژن بیشتر به بدن آن ها می شود. به یاد داشته باشید که ریه ها و راه های هوایی یک نوزاد در حال رشد، ممکن است برای کامل شدن به برخی از پشتیبانی های طولانی مدت نیاز داشته باشند.
• آه کشیدن نوزاد یک راه ساده برای کمک به تنفس راحت در نوزادان است، آه یک نوزاد در خواب ممکن است به شکل گیری الگوهای حافظه ی کوتاه مدت او نیز کمک کند، همچنین حرکات تنفسی او و فاصله بین هر نفس آرام او با نفس دیگر را تحت تاثیر قرار دهد. همچنین یک نوزاد با آه کشیدن در خواب، پاسخ خوبی به سر و صدا و حرکات مختلفی که در اطراف او وجود دارد، می دهد و از این طریق شما را از نوع نفس کشیدن خودش و راحتی محیط خواب خود آگاه می کند.
• آه کشیدن نوزادان در خواب باعث افزایش رشد سیستم عصبی خودکار یا ANS آن ها شده و بسیاری از حرکات اندام های داخلی مثل قلب، اندام های گوارشی و همچنین حرکات و کارهای بسیاری از عضلات و غدد داخلی در بدن او را کنترل می نماید. آه کشیدن یک نوزاد در خواب به تنظیم مجدد ANS و سالم سازی سیستم های بدن او کمک کرده و می تواند بسیاری از اختلالاتی را که در مراحل بعدی زندگی نوزاد ممکن است اتفاق بیافتد و منجر به نقص در قلب و اندام های تنفسی او شود، را از بین ببرد.
برخی حقایق جالب درباره آه کشیدن نوزادان در خواب:
• نوزادان نارس نسبت به نوزادان طبیعی تمایل بیشتری به آه کشیدن در خواب دارند.
• نوزادان در طول حرکت سریع چشم ها یا خواب REM که به خواب عمیق نرفته اند، آه بیشتری می-کشند. خواب REM با افزایش فعالیت مغز در نوزادان همراه است. در حالی که، در طول چرخه این خواب، بدن نوزادان ما بی حرکت هست. اما الگوهای تنفسی و ضربان قلبش با حرکت غیر سریع چشم ها در خواب (NREM) یا چرخه ی "آرام" خواب، در مقایسه با خواب قبلی منظم می شود.
• یکی از عوامل مهمی که برای درک بهتر حالت آه کشیدن نوزادان در خواب وجود دارد، این است که باید در مورد مکث آن مطمئن شوید. مکث به اختلال جریان هوا برای چند ثانیه در طول تنفس طبیعی گفته می شود. آه کشیدن نوزادان در خواب می تواند بدون مکث در راه های هوایی او رخ دهد. در طی خواب REM یا فعال، آه کشیدن بدون مکث رخ نمی دهد، درحالی که این قضیه در چرخه خواب NREM یا خواب آرام رخ خواهد داد.
برخی حقایق در مورد خواب نوزادان:
درک بهتر چرخه خواب نوزادان به شما بیشتر کمک خواهد کرد:
• نوزادان ممکن است در هر روز بین 10 الی 18 ساعت بخوابند. نوزادانی که بیش از 3 ماه و کمتر از یک سال سن دارند، به طور معمول در هر روز باید 9 الی 12 ساعت خواب خوب داشته باشند. با این حال، آن ها به ندرت در یک روز بدون بیدار شدن و بی وقفه، 1 تا 12 ساعت در خواب می باشند.
• نیاز به خواب هرنوزاد و الگوی خواب آن ها ممکن است با هم متفاوت باشد. این نکته مهم است که شما به نوزادتان اجازه ی لذت بردن از ریتم خواب طبیعی را با آرام کردن محیط اطراف و محل خواب او بدهید. اما این نکته اصلا به این معنی نیست که شما نمی توانید به توسعه ی برنامه ی خواب منظم در نوزادان در طول شبانه روز کمک نمایید. روال خواب منظم شبانه ممکن است به نوزاد کوچک شما در سازش او با محیط پیرامون در طول روز کمک کند. اما مهم تر این است که به ریتم طبیعی خواب او در کل شبانه روز توجه خاصی نشان دهید.
• وجود الگوهای خواب منظم در نوزادان صد در صد می تواند بر روی الگوهای رشد آن ها تاثیر بگذارد.
ارتباط بین چرخه خواب نوزادان و سلامتی آن ها:
مطالعات نشان می دهد که الگوی خواب سالم در طول دوره ی شیرخوارگی ممکن است بر رشد ذهنی و جسمی نوزاد تاثیر مثبتی بگذارد. بنابراین، اگر نوزاد شما در خواب آه می کشد، مطمئن شوید که او در خواب عمیق فرو رفته است. الگوهای خواب سالم، جهش رشد بهینه در نوزادان را نشان می دهد. اما نکته ی مهم، نظارت همیشگی شما بر الگوهای خواب نوزادتان می باشد، طوری که شما ممکن است در زمان هایی که نیاز خواب نوزادان خود را نمی دانید، حتما به پزشک مراجعه کرده و در رفع اختلالات خواب نوزادتان با او مشورت نمایید. بنابراین، بقیه ی کارها آسان شده و مسائل مربوط به آه کشیدن نوزادان شما در خواب با راهنمایی پزشک متخصص حل می گردد.
با توجه به تصور رایج، آه نشانه ای از غم و اندوه است. آیا تا کنون حالت شادی نوزاد کوچکتان را در خواب دیده و خوشحال شده اید یا بیشتر حالت آه کشیدن او در خواب شما را نگران کرده و احساس می کنید که او پریشان بوده و اخم کرده است؟ این مقاله به آگاهی بیشتر شما در مورد آه کشیدن نوزاد عزیزتان به هنگام خواب کمک زیادی خواهد کرد.
درک آه کشیدن نوزاد در خواب:
بله، نوزادان آه زیادی در خواب می کشند، اما آه کشیدن در خواب، هیچ چیزی را در مورد آن ها نشان نمی-دهد. در واقع، آه کشیدن نوزاد شما در خواب نشانه ای نیست که شما را به عنوان یک مادر در مورد نوزادتان و مراقبت از او نگران کند. آه کشیدن نوزادان در خواب نشانه ای از داشتن یک الگوی خواب سالم و مناسب در آن ها است.
تحقیقات محدودی وجود دارد که نشان دهنده نقش مهم آه کشیدن نوزادان، در رشد بدن آن ها می باشد. با این حال، این مطالعات نشان می دهد که چند دلیل خوب برای این سوال وجود دارد که چرا نوزادان در خواب آه می کشند.
• هنگامی که نوزادان در خواب آه می کشند، این حرکت به باز شدن راه های هوایی ریه های آن ها کمک کرده و باعث جذب اکسیژن بیشتر به بدن آن ها می شود. به یاد داشته باشید که ریه ها و راه های هوایی یک نوزاد در حال رشد، ممکن است برای کامل شدن به برخی از پشتیبانی های طولانی مدت نیاز داشته باشند.
• آه کشیدن نوزاد یک راه ساده برای کمک به تنفس راحت در نوزادان است، آه یک نوزاد در خواب ممکن است به شکل گیری الگوهای حافظه ی کوتاه مدت او نیز کمک کند، همچنین حرکات تنفسی او و فاصله بین هر نفس آرام او با نفس دیگر را تحت تاثیر قرار دهد. همچنین یک نوزاد با آه کشیدن در خواب، پاسخ خوبی به سر و صدا و حرکات مختلفی که در اطراف او وجود دارد، می دهد و از این طریق شما را از نوع نفس کشیدن خودش و راحتی محیط خواب خود آگاه می کند.
• آه کشیدن نوزادان در خواب باعث افزایش رشد سیستم عصبی خودکار یا ANS آن ها شده و بسیاری از حرکات اندام های داخلی مثل قلب، اندام های گوارشی و همچنین حرکات و کارهای بسیاری از عضلات و غدد داخلی در بدن او را کنترل می نماید. آه کشیدن یک نوزاد در خواب به تنظیم مجدد ANS و سالم سازی سیستم های بدن او کمک کرده و می تواند بسیاری از اختلالاتی را که در مراحل بعدی زندگی نوزاد ممکن است اتفاق بیافتد و منجر به نقص در قلب و اندام های تنفسی او شود، را از بین ببرد.
برخی حقایق جالب درباره آه کشیدن نوزادان در خواب:
• نوزادان نارس نسبت به نوزادان طبیعی تمایل بیشتری به آه کشیدن در خواب دارند.
• نوزادان در طول حرکت سریع چشم ها یا خواب REM که به خواب عمیق نرفته اند، آه بیشتری می-کشند. خواب REM با افزایش فعالیت مغز در نوزادان همراه است. در حالی که، در طول چرخه این خواب، بدن نوزادان ما بی حرکت هست. اما الگوهای تنفسی و ضربان قلبش با حرکت غیر سریع چشم ها در خواب (NREM) یا چرخه ی "آرام" خواب، در مقایسه با خواب قبلی منظم می شود.
• یکی از عوامل مهمی که برای درک بهتر حالت آه کشیدن نوزادان در خواب وجود دارد، این است که باید در مورد مکث آن مطمئن شوید. مکث به اختلال جریان هوا برای چند ثانیه در طول تنفس طبیعی گفته می شود. آه کشیدن نوزادان در خواب می تواند بدون مکث در راه های هوایی او رخ دهد. در طی خواب REM یا فعال، آه کشیدن بدون مکث رخ نمی دهد، درحالی که این قضیه در چرخه خواب NREM یا خواب آرام رخ خواهد داد.
برخی حقایق در مورد خواب نوزادان:
درک بهتر چرخه خواب نوزادان به شما بیشتر کمک خواهد کرد:
• نوزادان ممکن است در هر روز بین 10 الی 18 ساعت بخوابند. نوزادانی که بیش از 3 ماه و کمتر از یک سال سن دارند، به طور معمول در هر روز باید 9 الی 12 ساعت خواب خوب داشته باشند. با این حال، آن ها به ندرت در یک روز بدون بیدار شدن و بی وقفه، 1 تا 12 ساعت در خواب می باشند.
• نیاز به خواب هرنوزاد و الگوی خواب آن ها ممکن است با هم متفاوت باشد. این نکته مهم است که شما به نوزادتان اجازه ی لذت بردن از ریتم خواب طبیعی را با آرام کردن محیط اطراف و محل خواب او بدهید. اما این نکته اصلا به این معنی نیست که شما نمی توانید به توسعه ی برنامه ی خواب منظم در نوزادان در طول شبانه روز کمک نمایید. روال خواب منظم شبانه ممکن است به نوزاد کوچک شما در سازش او با محیط پیرامون در طول روز کمک کند. اما مهم تر این است که به ریتم طبیعی خواب او در کل شبانه روز توجه خاصی نشان دهید.
• وجود الگوهای خواب منظم در نوزادان صد در صد می تواند بر روی الگوهای رشد آن ها تاثیر بگذارد.
ارتباط بین چرخه خواب نوزادان و سلامتی آن ها:
مطالعات نشان می دهد که الگوی خواب سالم در طول دوره ی شیرخوارگی ممکن است بر رشد ذهنی و جسمی نوزاد تاثیر مثبتی بگذارد. بنابراین، اگر نوزاد شما در خواب آه می کشد، مطمئن شوید که او در خواب عمیق فرو رفته است. الگوهای خواب سالم، جهش رشد بهینه در نوزادان را نشان می دهد. اما نکته ی مهم، نظارت همیشگی شما بر الگوهای خواب نوزادتان می باشد، طوری که شما ممکن است در زمان هایی که نیاز خواب نوزادان خود را نمی دانید، حتما به پزشک مراجعه کرده و در رفع اختلالات خواب نوزادتان با او مشورت نمایید. بنابراین، بقیه ی کارها آسان شده و مسائل مربوط به آه کشیدن نوزادان شما در خواب با راهنمایی پزشک متخصص حل می گردد.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼