کم اشتهایی در کودکان، ده راهکار طلایی

یکی از مشکلاتی که شاید ۹۰ درصد مادران دارند، کم اشتهایی کودکشان است. مادران بسیار حساس شده اند و کودکان بسیار بی توجه. باید دانست چه راهکاری برای افزایش اشتهای کودک وجود دارد تا کودک شما فقط وابسته به مکمل اشتها آور نباشد:

۱- در هنگام دادن غذا به کودک صبور باشید.

۲ - هنگام غذا دادن به کودک با او صحبت کنید و او را به خوردن غذا تشویق نمایید.

۳- زمان خوردن غذا را با ابراز محبت برای کودک لذت بخش کنید.

۴- در زمانی که کودک با علاقه غذا می خورد او را تعریف و تمجید کنید.

۵- غذای کودک را رنگین و متنوع نمایید ( تغییر در ترکیب غذاها، مزه، بافت، تغییر رنگ، تزیین غذاها به شکل گل، عروسک ، استفاده از بشقابهای رنگین).

۶- در صورت امتناع کودک از یک غذا می توانید کمی طعم آن را با یک چاشنی مورد علاقه کودک تغییر داد و یا در فرصتی دیگر امتحان کنید.

۷- سفره غذای کودک را در محیطی تمیز، آرام، دوستانه، راحت، مطمئن و همراه با دیگران قرار دهید.

۸- انتظار نداشته باشید کودک خیلی تمیز و مرتب و مطابق با میل شما غذا بخورد. ریخت و پاش غذا و پرت کردن غذا ر ا می توان با ملایمت و به تدریج محدود کرد.

۹- در هنگام غذا دادن استفاده از موسیقی های کودکانه و یا بازی با کودک می تواند در بهبود اشتهای وی موثر باشد.

۱۰- داروهای مصرفی به هیچ وجه با شیر یا غذای کودک مخلوط و داده نشود.