رعایت بهداشت در زنان، فواید حمام
حمام گردش خون را تقویت می کند، ماهیچه ها را ارام می کند بنابراین بهتر می خوابیم و خستگی کار بیرون از تنمان بیرون می رود،
اگر می خواهید حمامی متفاوت و دلچسب را تجربه کنید توصیه می کنییم از این مواد خوشبو کننده و معطر استفاده کنید که می توانند به شما آرامش دهند و هم باعث افزایش لطافت پوست و موی شما شوند
هیچ چیزی به اندازه یک حمام آرامبخش در وان حمام پس از یک روز پرمشغله کاری بدن را ریلکس نمی کند. فقط کافی است چند عدد شمع و یک لیوان ابمیوه رو به راه باشد تا شما را فورا آرام کند.
فواید آرامبخش بودن حمام
حمام گردش خون را تقویت می کند، ماهیچه ها را ارام می کند بنابراین بهتر می خوابیم و خستگی کار بیرون از تنمان بیرون می رود، تمرکز حواس را تقویت می کند و گرفتگی هایی که در اثر سرماخوردگی و آلرژی ایجاد می شوند را ترمیم می کند. موادی هستند که اگر آن ها را استفاده کنیم، حمام مفیدتری برای بدنمان خواهیم داشت. اما این موادی که در فروشگاه هایافت می شوند روغن هایی دارند که هرگز تا به حال اسم آن ها را هم نشنیده اید و یکسری مواد شیمیایی دارند که با آن ها آشنا نیستید پس برای اینکه دچار مشکل نشوید موادی را که در این مطلب معرفی می کنم به طور کاملا طبیعی استفاده کنید تا از فواید درمانی و جوان سازی آن ها بهره ببرید.
بلغور جو دوسر
اگر عادت دارید که برای صبحانه بلغور جو مصرف کنید پس حتما از فواید آن نیز اطلاع کافی دارید. بلغور جو نه تنها برای خوردن خوب است بلکه برای حمام هم می توان از آن استفاده کرد. به خصوص در زمستان. بلغور جو پوست های خشک را نرم می کند و برای جوش، آفتاب سوختگی ها و التهابات پوستی بسیار مفید است. بلغور جو حاوی پاک کننده های طبیعی است که آلودگی منافذ پوست را از بین برده و پروتئین آن باعث مرطوب شدن طبیعی پوست می شود.
نحوه استفاده: یک الی دو فنجان بلغور جو خام را داخلآب گرم و عسل به مدت ۵ دقیقه بگذارید سپس داخل وان بریزید.
عسل
این ماده سالهاست که به عنوان داروی درمانی استفاده شده است. عسل یک ماده آنتی باکتریال است که مانع ایجاد عفونت می شود و خراشهای پوستی را درمان می کند. عسل همچنین دارای آنتی اکسیدان های طبیعی به نام پلی فنول است که سیستم ایمنی را تقویت کرده و مانع پیری پوست می شود.
نحوه استفاده: ۲ قاشق عسل داخل وان بریزید و ۱۵ دقیقه داخل وان بمانید سپس ۱۵ دقیقه هم جوش شیرین بریزید. با این کار بدون هیچگونه سوزشی سلول های مرده پوست را از بین می برید.
اسطوخودوس
فقط استشمام این گیاه به شماحس آرامش و تازگی می دهد. وقتی به حمام آرامبخش فکر می کنید اولین چیزی که به ذهن می رسد گیاه اسطوخودوس است چون این گیاه توانایی آرام کردن و از بین بردن استرس را دارد. در سالهای گذشته این گیاه برای درمان آکنه، خارش و سوزش پوست استفاده می شد و در سم زدایی و پاکسازی پوست نیز موثر است.
نحوه استفاده: ۶ تا ۸ قطره روغن اسطوخودس را داخل آب وان بریزید. یا می توانید قبل از ریختن آن در وان با مقداری شیر یا نمک اپسوم مخلوط کنید تا زودتر داخل آب پخش شود.
نعناع، اوکالیپتوس و دیگر روغن های ضروری
سالیان سال است که این عطرهای گیاهی هم برای محصولات آرایشی و هم برای بهبود روحیه مورد استفاده قرار می گیرند. رزماری گردش خون را بالا می برد و روحیه را شاد می کند. نعناع خاصیت ضد التهابی دارد و نشانه های سندروم پیش از قاعدگی را از بین می برد. اوکالیپتوس دردهای مفاصل و ماهیچه ها را از بین می برد و برای سرماخوردگی بسیار مفید است.
نحوه استفاده: اگر تمایل دارید که این روغن ها را با هم مصرف کنید سعی کنید به مقدار کم (۵ تا ۸ قطره) باشد. همین مقدار کم هم می تواند حساسیت های پوستی را از بین ببرد.
روغن نارگیل
شاید درباره روغن نارگیل زیاد شنیده باشید. این روغن برای درمان خیلی چیزها استفاده می شود. نارگیل نه تنها پوست را نرم و لطیف می کند بلکه خاصیت ضد التهابی ضد باکتری و ضد قارچ هم دارد. به خاطر چربی های اشباع شده موجود در نارگیل است که پوست را نرم و مرطوب می کند. نارگیل حاوی ویتامین F و آنتی اکسیدان قوی است که در محصولات ضد پیری یافت می شوند. پروتئین نارگیل پوست را محکم، سالم و جوان می کند.
نحوه استفاده: نصف پیمانه روغن نارگیل و نصف پیمانه شکر را با هم مخلوط کنید و در حمام به عنان اسکراب از آن استفاده کنید.
نمک اپسوم
نمک اپسوم یک نمک طبیعی نیست بلکه ترکیب معدنی ساخته شده از منیزیم و سولفات است. وقتی در آب گرم حل شود و جذب پوست شود سطح منیزیم بدن را دوباره پر می کند. حمام نمک اپسوم در پایان روز دردها و التهابات را از بین برده و ماهیچه ها را تسکین می دهد.
نحوه استفاده: ۲ پیمانه نمک اپسوم راداخل آب گرم وان ۵ دقیقه پیش از استفاده حل کنید و به مدت ۱۲ دقیقه داخل آن بمانید. بهتر است که هفته ای ۳ بار از این نمک در حمام استفاده کنید و برای رطوبت بیشتر نصف پیمانه روغن زیتون یا روغن نارگیل اضافه کنید.
جوش شیرین
جوش شیرین در آشپزی و در کیک و نان استفاده می شود. اما باید بدانید که از آن در حمام هم می توانید استفاده کنید. این ماده که به بی کربنات سدیم هم معروف است در بیشتر محصولات بهداشتی حمام به کار برده می شوند زیرا یک لایه بردار طبیعی است که قسمتهایی مثل زانو، آرنج و پاشنه را نرم و لطیف نگه می دارد.
نحوه استفاده: ۴ الی ۵ قاشق سوپ خوری جوش شیرین را به وان اضافه کنید و بگذارید حل شود سپس استفاده کنید.
رز
اگر شما هم مانند بقیه دختران هستید قطعا دوست ندارید که فرصت نزدیک شدن به این گل رمانتیک را از دست بدهید. گل رز خاصیت ضد التهابی و ضد باکتری دارد. گل رز پوست را مرطوب و تازه می کند و مانع ایجاد آکنه می شود.
نحوه استفاده: به مقدار ۴ الی ۶ قطره روغن ضروری رز داخل وان بریزید، نصف پیمانه شیر خشک و نصف پیمانه نمک اپسوم. ¼ پیمانه هم گلبرگ های رز بریزید.
هیچ چیزی به اندازه یک حمام آرامبخش در وان حمام پس از یک روز پرمشغله کاری بدن را ریلکس نمی کند. فقط کافی است چند عدد شمع و یک لیوان ابمیوه رو به راه باشد تا شما را فورا آرام کند.
فواید آرامبخش بودن حمام
حمام گردش خون را تقویت می کند، ماهیچه ها را ارام می کند بنابراین بهتر می خوابیم و خستگی کار بیرون از تنمان بیرون می رود، تمرکز حواس را تقویت می کند و گرفتگی هایی که در اثر سرماخوردگی و آلرژی ایجاد می شوند را ترمیم می کند. موادی هستند که اگر آن ها را استفاده کنیم، حمام مفیدتری برای بدنمان خواهیم داشت. اما این موادی که در فروشگاه هایافت می شوند روغن هایی دارند که هرگز تا به حال اسم آن ها را هم نشنیده اید و یکسری مواد شیمیایی دارند که با آن ها آشنا نیستید پس برای اینکه دچار مشکل نشوید موادی را که در این مطلب معرفی می کنم به طور کاملا طبیعی استفاده کنید تا از فواید درمانی و جوان سازی آن ها بهره ببرید.
بلغور جو دوسر
اگر عادت دارید که برای صبحانه بلغور جو مصرف کنید پس حتما از فواید آن نیز اطلاع کافی دارید. بلغور جو نه تنها برای خوردن خوب است بلکه برای حمام هم می توان از آن استفاده کرد. به خصوص در زمستان. بلغور جو پوست های خشک را نرم می کند و برای جوش، آفتاب سوختگی ها و التهابات پوستی بسیار مفید است. بلغور جو حاوی پاک کننده های طبیعی است که آلودگی منافذ پوست را از بین برده و پروتئین آن باعث مرطوب شدن طبیعی پوست می شود.
نحوه استفاده: یک الی دو فنجان بلغور جو خام را داخلآب گرم و عسل به مدت ۵ دقیقه بگذارید سپس داخل وان بریزید.
عسل
این ماده سالهاست که به عنوان داروی درمانی استفاده شده است. عسل یک ماده آنتی باکتریال است که مانع ایجاد عفونت می شود و خراشهای پوستی را درمان می کند. عسل همچنین دارای آنتی اکسیدان های طبیعی به نام پلی فنول است که سیستم ایمنی را تقویت کرده و مانع پیری پوست می شود.
نحوه استفاده: ۲ قاشق عسل داخل وان بریزید و ۱۵ دقیقه داخل وان بمانید سپس ۱۵ دقیقه هم جوش شیرین بریزید. با این کار بدون هیچگونه سوزشی سلول های مرده پوست را از بین می برید.
اسطوخودوس
فقط استشمام این گیاه به شماحس آرامش و تازگی می دهد. وقتی به حمام آرامبخش فکر می کنید اولین چیزی که به ذهن می رسد گیاه اسطوخودوس است چون این گیاه توانایی آرام کردن و از بین بردن استرس را دارد. در سالهای گذشته این گیاه برای درمان آکنه، خارش و سوزش پوست استفاده می شد و در سم زدایی و پاکسازی پوست نیز موثر است.
نحوه استفاده: ۶ تا ۸ قطره روغن اسطوخودس را داخل آب وان بریزید. یا می توانید قبل از ریختن آن در وان با مقداری شیر یا نمک اپسوم مخلوط کنید تا زودتر داخل آب پخش شود.
نعناع، اوکالیپتوس و دیگر روغن های ضروری
سالیان سال است که این عطرهای گیاهی هم برای محصولات آرایشی و هم برای بهبود روحیه مورد استفاده قرار می گیرند. رزماری گردش خون را بالا می برد و روحیه را شاد می کند. نعناع خاصیت ضد التهابی دارد و نشانه های سندروم پیش از قاعدگی را از بین می برد. اوکالیپتوس دردهای مفاصل و ماهیچه ها را از بین می برد و برای سرماخوردگی بسیار مفید است.
نحوه استفاده: اگر تمایل دارید که این روغن ها را با هم مصرف کنید سعی کنید به مقدار کم (۵ تا ۸ قطره) باشد. همین مقدار کم هم می تواند حساسیت های پوستی را از بین ببرد.
روغن نارگیل
شاید درباره روغن نارگیل زیاد شنیده باشید. این روغن برای درمان خیلی چیزها استفاده می شود. نارگیل نه تنها پوست را نرم و لطیف می کند بلکه خاصیت ضد التهابی ضد باکتری و ضد قارچ هم دارد. به خاطر چربی های اشباع شده موجود در نارگیل است که پوست را نرم و مرطوب می کند. نارگیل حاوی ویتامین F و آنتی اکسیدان قوی است که در محصولات ضد پیری یافت می شوند. پروتئین نارگیل پوست را محکم، سالم و جوان می کند.
نحوه استفاده: نصف پیمانه روغن نارگیل و نصف پیمانه شکر را با هم مخلوط کنید و در حمام به عنان اسکراب از آن استفاده کنید.
نمک اپسوم
نمک اپسوم یک نمک طبیعی نیست بلکه ترکیب معدنی ساخته شده از منیزیم و سولفات است. وقتی در آب گرم حل شود و جذب پوست شود سطح منیزیم بدن را دوباره پر می کند. حمام نمک اپسوم در پایان روز دردها و التهابات را از بین برده و ماهیچه ها را تسکین می دهد.
نحوه استفاده: ۲ پیمانه نمک اپسوم راداخل آب گرم وان ۵ دقیقه پیش از استفاده حل کنید و به مدت ۱۲ دقیقه داخل آن بمانید. بهتر است که هفته ای ۳ بار از این نمک در حمام استفاده کنید و برای رطوبت بیشتر نصف پیمانه روغن زیتون یا روغن نارگیل اضافه کنید.
جوش شیرین
جوش شیرین در آشپزی و در کیک و نان استفاده می شود. اما باید بدانید که از آن در حمام هم می توانید استفاده کنید. این ماده که به بی کربنات سدیم هم معروف است در بیشتر محصولات بهداشتی حمام به کار برده می شوند زیرا یک لایه بردار طبیعی است که قسمتهایی مثل زانو، آرنج و پاشنه را نرم و لطیف نگه می دارد.
نحوه استفاده: ۴ الی ۵ قاشق سوپ خوری جوش شیرین را به وان اضافه کنید و بگذارید حل شود سپس استفاده کنید.
رز
اگر شما هم مانند بقیه دختران هستید قطعا دوست ندارید که فرصت نزدیک شدن به این گل رمانتیک را از دست بدهید. گل رز خاصیت ضد التهابی و ضد باکتری دارد. گل رز پوست را مرطوب و تازه می کند و مانع ایجاد آکنه می شود.
نحوه استفاده: به مقدار ۴ الی ۶ قطره روغن ضروری رز داخل وان بریزید، نصف پیمانه شیر خشک و نصف پیمانه نمک اپسوم. ¼ پیمانه هم گلبرگ های رز بریزید.
منبع:
دکتر سلام
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼