برای درمان سرماخوردگی در دوران بارداری چه باید کرد؟

رینوویروس ها باعث سرماخوردگی معمولی و ویروس های آنفولانزا باعث ابتلا به آنفولانزا می شوند. با توجه به طیف وسیع ویروس های آنفولانزا و جهش روز به روز این ویروس ها ایمنی در برابر ابتلا به این بیماری ها کاری دشوار است.

در حاملگی سیستم ایمنی بدن تضعیف می شود که البته این امر خیلی هم بد نیست. این امر باعث می شود بدن شما به یک عضو بیگانه یا همان جنین که در بدن شما در حال رشد است ، حمله نکند. در مقابل بدن شما شاید نتواند مانند سابق در مقابل سرماخوردگی مقاومت کافی داشته باشد. ایتلا به آنفولانزا با توجه به علائم شدید تر و بروز تب می تواند در مادر باردار آزاردهنده تر باشد. بنابراین بهتر است قبل از شروع فصل سرما واکسن آنفولانزا دریافت کنید.

چه اقداماتی می توان انجام داد؟
از آنجایی که استفاده از داروها در دوران بارداری به خصوص در سه ماهه اول، کاری منطقی به نظر نمی رسد توصیه می شود از راهکارهای طبیعی تر استفاده کنید:
به میزان کافی استراحت کنید.
به اندازه کافی مایعات بنوشید.
آب پرتغال و آب سایر مرکبات که حاوی مقادیر زیاد ویتامین C هستند، بنوشید.
مکمل های تجویز شده توسط پزشکتان را حتما مصرف کنید. ویتامین C موجود در این مکمل ها سیستم ایمنی شما را تقویت می کند و Zinc نیز مقابله بدن را در برابر عوامل بیماری زا بیشتر می کند. با این حال فراموش نکنید که بدن شما به دریافت تمام این مواد علاوه بر مصرف مکمل ، از طریق خوردن مواد طبیعی نیز نیازمند است. می توانید ویتامین C خود را با خوردن کلم بروکلی ، کلم قرمز، انبه، گوجه و مرکبات تامین کنید.
خوردن سیر تازه تاثیر ضد ویروسی بسیار زیادی دارد.
محیط خانه را مرطوب نگه دارید. می توانید از بخور استفاده کنید.
برای بهتر شدن گلودردتان آب نمک قرقره کنید.
می توانید از اسپری سالین برای بهبود احتقان و آبریزش بینی استفاده کنید.
اگر سرفه می کنید توصیه می شود شربت عسل و آبلیمو بنوشید. این شربت به میزان بسیار زیادی سرفه را در شما کاهش می دهد. برای این کار یک قاشق چای خوری عسل را در نصف لیوان آب ولرم حل کرده، سپس کمی آبلیموی تازه به آن اضافه کنید و باقی لیوان را با آب پر کنید.

اگر تب خفیف دارید، توصیه می شود از داروهای حاوی استامینوفن مانند ایبوبروفن ، ژلوفن ، ناپروکسن و غیره استفاده نکنید. مصرف این داروها به خصوص در سه ماهه اول که اعضای بدن جنین در حال شکل گیری هستند می تواند مضر باشد. حتما با پزشک خود مشورت کنید. توصیه می شود تب خود را با روش های طبیعی و غیر دارویی پایین بیاورید. دوش بگیرید. مایعات خنک بنوشید.