اگر در مسیر کاهش وزن هستید، انتخاب نوشیدنیهای مناسب میتواند نقش مهمی در موفقیت شما داشته باشد.
کاهش وزن موفق، تنها با رژیمهای سخت یا ورزشهای فشرده ممکن نیست و عواملی پیچیده نقشی تعیینکننده در این روند دارند.
کاهش وزن ایمن، سالم و پایدار، بهطور کلی حدود ۰.۵ تا ۱ کیلوگرم در هفته (معادل ۱ تا ۲ پوند در هفته) توصیه میشود. بر…
لاغری و رسیدن به تناسب اندام برای بسیاری از افراد به یک دغدغه مهم تبدیل شده است. در سالهای اخیر روشهای غیرتهاجمی…
لاغری و تناسب اندام به یکی از دغدغههای مهم افراد در دنیای امروز تبدیل شده است و با پیشرفت تکنولوژی، روشهای متعددی…
دانشمندان چینی نوآوری جدیدی برای کاهش وزن ارائه دادند: اسفنجهای خوراکی گیاهی که با جذب چربیهای رژیم غذایی و دفع…
رژیم کتوژنیک در بارداری و شیردهی توصیه نمیشود زیرا در این رژیم مصرف کربوهیدرات به کمتر از 50 گرم در روز کاهش مییابد…
مصرف دانه چیا در دوران بارداری و شیردهی اهمیت زیادی در تضمین سلامتی مادر و جنین دارد، به شرطی که در مصرف آن زیادهروی…
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر موثر بودن ورزش در حالت ناشتای صبحگاهی در کاهش وزن،…
مصرف خیار به عنوان یک خوراکی کمکالری و سرشار از آب، گزینهای عالی برای افرادی است که در پی کاهش وزن هستند. خیار احساس…
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، امروزه در مورد تاثیر آمپولهای کاهش وزن در دنیا اغراق میشود و بر…
گریپفروت، میوهای خوشعطر با طعمی خاص، سرشار از ویتامینها و آنتیاکسیدانهاییاست که نقش مهمی در کاهش وزن، تقویت…
نارنج، میوهای معطر با طبعی منحصربهفرد، با خواص فراوانی چون تقویت سیستم ایمنی، کاهش قند خون، بهبود گوارش و شادابی…
هوسهای غذایی معمولاً تلاش برای کاهش وزن را از مسیر خود خارج میکنند؛ اما یافتههای جدید نشان میدهد گنجاندن…
به گفته یک پزشک متخصص طب سنتی، امبدینگ یکی از روشهای کم تهاجمی طب سوزنی و راهکاری جدید و مؤثر برای کاهش وزن،…
