نی نی بان

برچسب ها
برچسب: تناسب
داشتن اندام م تناسب ، هدف و دغدغه‌ی بسیاری از افراد است. ورزش کردن و رعایت رژیم غذایی، دو اصل اساسی داشتن اندام م تناسب می‌باشد. به کمک چند ترفند ساده یاد می‌گیریم که چگونه خوش اندام شویم و چگونه خوش اندام بمانیم.
کد: ۲۲۸۰۲۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۷


در هر دوره ای از زندگی بر اساس شرایطی که هر فرد با آن روبرو می شود، نیازهای بدن تغییر می کند و باید با توجه به این احتیاجات، فیزیولوژی و متابولیسم بدن رژیم غذایی متفاوتی را دنبال کرد.
کد: ۲۲۳۹۴۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۱


عادات غذایی صحیح و عادت داشتن به فعالیت بدنی نیز امری است که از سنین کودکی شکل می‌گیرد.
کد: ۲۲۳۹۲۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۳


در انتخاب سیده بهاره غفاری مطمئن باشید. بسیاری از هنرمندان با روش‌ها و رژیم‌های ارائه شده توسط او به نتایج عالی رسیده اند.
کد: ۲۲۳۶۵۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۷


دو سال از زایمانم که سزارین شدم میگذره، اما شکم و پهلوهام و حتی شانه هام به همان حالت مانده.
کد: ۲۲۲۲۵۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۵


اسیدهای چرب امگا 3 برای رشد مغز کودک ضروری هستند. مطمئن شوید که غذاهایی را که حاوی مقدار خوبی از امگا 3 است، می خورید.
کد: ۲۲۰۳۳۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۶


یکی از دغدغه های خانم هایی که تازه صاحب فرزند شده اند، به دست آوردن تناسب اندام است.
کد: ۲۱۷۵۴۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۵


در طول دوران بارداری برای اینکه همه مواد مغذی به جنین برسد، بسیاری از مادران باردار توجهی به اضافه وزن این دوران ندارند.
کد: ۲۱۴۷۱۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۵


من زایمان سزارین داشتم و میخواهم ورزش کنم.
کد: ۲۱۱۱۰۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۰


مادر شدن سخت است و در عین حال لذت بخش و برای بیشتر خانم ها یک تغییر بزرگ در زندگیشان.
کد: ۲۰۹۳۹۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۷


بارداری با تغییرات فیزیکی بسیاری همراه بوده و یکی از نگرانی های خانم ها در این دوران افزایش سایز و اضافه وزن بیش از حد است.
کد: ۲۰۹۰۱۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۴


زنانی که بارداری معمولی و سالمی دارند، بهتر است روزی نیم ساعت ورزش‌ یا نرمش‌های مخصوص بارداری را با مشورت پزشکشان انجام دهند.
کد: ۲۰۵۶۱۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۲


بعد از تولد کودک شما می توانید موجی از احساسات بی شمار را تجربه کنید ممکن است هر چیزی را از شادی گرفته تا ترس و غم و اندوه احساس کنید.
کد: ۲۰۵۵۶۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۲


انرژی فرزندم مهار نشدنی است. یک لحظه آرام و قرار ندارد! این را خیلی شنیده اید و شاید هم خیلی گفته اید.
کد: ۲۰۵۳۴۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۹


شاید برایتان سوال پیش آید که چرا بعد از زایمان هنوز هم مانند زنان باردار هستم؟ برای بدن شما، و به خصوص شکم شما، زمان زیادی صرف بارداری کامل شده است.
کد: ۲۰۴۹۳۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۵


اکثر خانم‌ ها از گرفتگی و درد پریود شکایت دارند. درد دوران قاعدگی در برخی از افراد به حدی رنج‌ آور است که توان حرکت کردن را از این افراد می‌ گیرد.
کد: ۲۰۳۳۶۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۸


زایمان چه سزارین باشد چه طبیعی، فشار زیادی را به جسم و روح مادر وارد می‌ کند.
کد: ۲۰۰۸۳۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۸


بارداری نیاز به سلامتی بسیاری دارد چرا که علاوه بر شما جنین نیز نیاز به مراقبت دارد.
کد: ۲۰۰۱۶۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۷


به‌ مدت یک دقیقه به طور متناوب درجا راه رفته یا به طور خیلی آهسته درجا بدوید و دست‌ها را نیز همزمان حرکت دهید.
کد: ۱۹۸۳۰۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۱


به عنوان یک مادر جدید، ممکن است احساس کنید که تناسب اندام و تعادل شما بدلیل بزرگ شدن شکم در بارداری، کاهش قابل توجهی یافته است.
کد: ۱۹۸۱۴۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۹