برای خوابیدن مشکل دارید؟ ممکن است شام زیادی خورده باشید. اگر خواهان خواب راحت هستید، هرگز قبل از خواب غذاهای سنگین و…
اختلال در خواب طیف وسیعی از مشکلات مانند بیخوابی، کم خوابی، مشکلات تنفسی در خواب، خر و پف و ... را دربرمیگیرد؛ اما…
یک پزشک، یک عادت بهداشتی ساده را به اشتراک گذاشته که میتواند شما را سریعتر بخواباند. او ادعا میکند روال شبانه مسواک…
آیا تا به حال برایتان پیش آمده فراموش کنید که ساعتتان را تنظیم کنید و سر ساعت بیدار شوید ؟ این اتفاق اصلاً جادو نیست،…
پرتقال دارای طبع معتدل است و ترکیباتی نظیر روغن فرار،نشاسته ،چربی ، قند نوعی ماده تلخ ، فلاونوییدها و ویتامین های A…
هفتمین مطلب از بسته شایع ترین اختلافات همسران بعد از تولد فرزند، به مرور مضرات بی خوابی و کم خوابی می پردازد.
در واقع، خطر ابتلا به افسردگی در بین کسانی که در محیطهای پُر ترافیک زندگی میکنند، 25 درصد کمتر از کسانی است که در…
برای برخی از مادران، کمبود خواب، از ویژگیهای یک مادر نمونه میباشد. بسیاری از مادران محروم از خواب، احساس نمیکنند که…
پوست بزرگ ترین اندام بدن و نخستین سد دفاعی ما در برابر عوامل بیماریزا و آلودگیها محسوب میشود و از این رو، محافظت از…
حتما تجربه کرده اید که وقتی خواب کافی نداشته اید، اوضاع شروع به عجیب شدن برایتان می کند.
کودکان نوپا و پیش از دبستان به ۱۱ تا ۱۴ ساعت خواب در هر ۲۴ ساعت نیاز دارند، شامل خواب شبانه و خواب نیمروز.
یک محقق طب اسلامی عوامل بیخوابی از دیدگاه طب اسلامی تشریح کرد.
هنگام خستگی، بدن هورمون هایی آزاد می کند که می توانند موجب افزایش وزن شوند.