یک فنجان میوه خشک مخلوط تقریباً حاوی ۴۸۰ کالری، ۴ گرم پروتئین، ۱ گرم چربی، ۱۲۶ گرم کربوهیدرات، ۸ گرم فیبر، ۱۰۶ گرم قند …
شست‌وشوی میوه‌های خشک، قبل از مصرف، می‌تواند باعث حذف مناسب گرد و غبار روی آن‌ها و تا حدودی کاهش بار میکروبی شان شود،…
خشک کردن آلبالو در هواپز (یا دستگاه پخت هوای داغ) یکی از روش‌های مؤثر برای تهیه آلبالو خشک است. در اینجا مراحل و نکات…
از موارد مهمی که توصیه می شود برای رژیم به حداقل ترین میزان ممکن برسد، شیرینی ها هستند، اما یکسری شیرینی ها وجود دارند…
