شاید کمی عجیب به نظر برسد، اما تغییرات جزئی در برنامه روزانه زندگی شما می‌توانند یبوست را بهبود ببخشد...
اولین غذا یا نوشیدنی که بعد از بیدار شدن میل می‌کنید در سلامتی شما بسیار تاثیر گذار است.
روغن کرچک یک ملین طبیعی است. خوردن یک قاشق چایخوری روغن کرچک صبح زود به تحرکات روده کمک می کند.
اگر شما نیز جزو افرادی هستید که با یبوست دست و پنجه نرم می‌کنید(یکی از شایع‌ترین مشکلات مرتبط با هضم است)، انجام ماساژ…
15 دقیقه بعد از غذا خوردن بنشینید زیرا این کار به هضم بهتر غذا کمک می‌کند.
یکی از نشانه های سخت و آزار دهنده دوران بارداری برای خانم ها یبوست و مشکل در اجابت مزاج است
