در ادامه ۷ تمرین آمده که به شما کمک میکند قدرت عضلانی خود را حفظ و شاید تجربه «بنجامین باتن» را تکرار کنید!
اگر احساس بی قراری و نفخ میکنید، همیشه ایده خوبی است که یک دوی تفریحی آرام انجام دهید.
