پژوهش منتشر شده در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا حاکی از آن است که اگر کمتحرکترین افراد روزانه ۱۱۱ دقیقه فعالیت بدنی…
همه ما میدانیم که برای سلامت جسمانی مطلوب باید دست کم پنج نوع میوه و سبزیجات مختلف در روز بخوریم (در واقع تازهترین…
