مهم‌ترین توصیه متخصصان طب ایرانی به روزه‌داران این است که از «درهم‌خوری» و «پرخوری» در وعده‌های سحر و افطار پرهیز کنند.
روزهداری موجب فعال شدن فرآیندی به نام اتوفاژی می‌شود که به معنای “خودخواری سلولی” است. در این فرآیند، سلول‌ها…
روزه‌داران در وعده‌های سحری و افطاری از غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی که کم‌نمک، کم‌چرب و کم‌شیرین هستند، استفاده…
می خواهم روزه بگیرم، چگونه پریودم را عقب بندازم؟
طبق تحقیقات انجام شده مادران بارداری که در سه ماهه اول دچار ویار هستند، بهتر است روزه نگیرند، اما...
