داشتن روابط اجتماعی قوی و دوستانی صمیمی، یکی از مهم‌ترین عوامل خوشبختی و رضایت از زندگی است. اما چه چیزی باعث میشود…
ورزش کردن یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش استرس و بهبود سلامت روان است. فعالیت بدنی می‌تواند به شما کمک کند که از…
اگر تا به حال مجبور به مخفی نگه داشتن یک راز بزرگ بوده‌اید، احتمالاً با تأثیری که می‌تواند بر سلامت روان شما داشته…
تشخیص تفاوت افسردگی و تنبلی می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، زیرا این دو حالت گاهی علائم مشابهی دارند. در ادامه به بررسی…
زندگی پر از فراز و نشیب است و هیچ کس از سختی‌ها و چالش‌ها در امان نیست. عبور از این دوران سخت، چه برای یک فرد و چه…
مطالعه جدید نشان می‌دهد استفاده از ابزارهای دیجیتال برای آرام کردنِ عصبانیت‌های کودکان، یک توانایی مهم آنها را در…
افسردگی، یکی از شایعترین اختلالات روانی است که می تواند تأثیرات قابل توجهی بر کیفیت زندگی فرد داشته باشد.
یک تصور غلط رایج وجود دارد که با افزایش سن، قدرت ذهنی ما شروع به کاهش می کند. با این حال، برخی از افراد در دهه ۶۰…
زندگی روش جالبی برای درس دادن به ما دارد، هرچند گاهی اوقات خیلی دیر متوجه بعضی از آنها می‌شویم. روان‌شناسان معتقدند…
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد، رفتن به رختخواب بعد از ساعت ۱ بامداد ممکن است تاثیر منفی بر سلامت روان داشته باشد.
افسردگی یک اختلال خلقی شایع است که می تواند به طور قابل توجهی بر نحوه احساس، تفکر و عمل شما تأثیر بگذارد. علائم می…
آرایش کردن: فراتر از خرید محصولات متنوع آرایشی و صرف زمان برای زیبایی ظاهری. این فعالیت، دریچه‌ای به سوی خلاقیت،…
رفتارهای والدین نقش بسزایی در شکل‌گیری شخصیت و سلامت روان فرزندان، به خصوص در دوران حساس نوجوانی، دارد. برخی از…
مرز باریکی میان بخشش و نادیده گرفتن ارزش های خود وجود دارد. همه ما این ضرب‌المثل مشهور را شنیده ایم: «آدم از یک سوراخ…
دوران نوجوانی، مرحله‌ای حساس و پویا در زندگی هر فرد است که با تغییرات چشمگیر جسمانی و روانی همراه می‌باشد. در این…
