در دنیای امروز که سبک زندگی کمتحرک رو به افزایش است، نشستنهای طولانیمدت یکی از عوامل اصلی ابتلا به بیماریهای مزمن،…
قطعا درباره فواید روزانه 10 هزار قدم چیزهای زیادی شنیده اید. آیا موافق هستید که این روش به درد شما و تناسب اندام شما…
