مصرف خشخاش در بارداری چه فواید و مضراتی دارد؟ + نحوه مصرف
در مورد ایمنی مصرف خشخاش در بارداری، اطلاعات کافی در دسترس نیست و به همین دلیل بهتر است از خوردن آن در بارداری و دوران شیردهی پرهیز کنید. در این مقاله، هر آنچه باید درباره گیاه خشخاش و خواص کلی آن بدانید را ذکر کردیم.
فهرست مطالب
گیاه خشخاش چیست؟
گیاه خشخاش به دلیل کاربرد دارویی و استفاده غذایی و صنعتی اهمیت دارد. گیاه خشخاش، گیاهی علفی و یک ساله است که گاهی ارتفاع آن تا دو متر نیز می‌رسد. برگ‌های آن نسبتاً بزرگ، نوک‌تیز و دارای بریدگی‌ها و دندانه‌های مشخص هستند. گل‌های این گیاه درشت و میوه آن کروی شکل است.
دانه و بذر خشخاش بسیار کوچک بوده و حاوی مقادیر قابل‌توجهی روغن و عصاره تریاک هستند. رنگ این دانه‌ها بسته به محل کشت می‌تواند آبی، خاکستری تیره، سفید یا زرد روشن باشد. تفاوت میان خشخاش سیاه و سفید در ترکیبات آن‌ها نهفته است؛ به‌گونه‌ای که نوع سفید بیشتر برای استخراج تریاک و نوع سیاه عمدتاً برای تولید روغن به کار می‌رود.
برداشت دانه خشخاش زمانی انجام می‌شود که غلاف بذر به‌طور کامل خشک شده باشد. خواص دانه و گل خشخاش، به‌دلیل وجود مواد مغذی فراوانی همچون فیبر، کلسیم، آهن، منیزیم و فسفر موجود در آن است.
خوردن برگ خشخاش در بارداری
خوردن برگ خشخاش در دوران بارداری به‌طور کلی توصیه نمی‌شود. برگ خشخاش حاوی مقادیر قابل توجهی آلکالوئیدهای فعال مانند مرفین و سایر ترکیبات مخدر است که می‌توانند برای سلامت مادر و جنین خطرناک باشند. این مواد ممکن است عوارضی مانند تاثیر منفی بر سیستم عصبی جنین، مشکلات تنفسی و اختلالات رشد ایجاد کنند. به همین دلیل، باید از مصرف برگ خشخاش در بارداری پرهیز کنید و در صورت نیاز به استفاده از هر نوع فرآورده خشخاش، حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید.
خوردن خشخاش در بارداری مجاز است؟
دانه خشخاش می‌تواند به افزایش ایمنی بدن مادر کمک کند ولی به‌طور کلی پیشنهاد می‌شود در دوران بارداری استفاده نشود.
مضرات گل خشخاش در بارداری چیست؟
از جمله عوارض احتمالی گل خشخاش در بارداری، می‌توان به واکنش‌های آلرژیک اشاره کرد. مصرف آن به اشکال مختلف ممکن است باعث بروز علائمی همچون قرمزی پوست، تورم در ناحیه چشم‌ها، استفراغ و مشکلات تنفسی شود. بنابراین زنان باردار و شیرده نباید بدون مشورت پزشک، خشخاش مصرف کنند.
خواص تخم خشخاش چیست؟
خواص درمانی دانه خشخاش برای سلامت عمومی بدن بسیار است. در ادامه برخی از آن‌ها را ذکر می‌کنیم.
خواص خشخاش برای رحم
باوجود اینکه فواید خشخاش در بارداری کم است، پیش از این دوران و برای رحم می‌تواند مفید باشد. دانه خشخاش سرشار از مواد مغذی ارزشمندی همچون روی، کلسیم و آهن است که نقش قابل‌توجهی در حفظ و بهبود سلامت باروری زنان ایفا می‌کنند. از سوی دیگر چربی موجود در دانه خشخاش، به بهبود چرخه قاعدگی و روند تخمک‌گذاری کمک می‌کند.
روغن خشخاش با دارا بودن خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی قوی، نقشی موثر در بهبود عملکرد رحم و کاهش التهاب‌های آن ایفا می‌کند. ماساژ این روغن بر روی شکم و زیر شکم می‌تواند در تسکین دردهای قاعدگی اثر قابل‌توجهی داشته باشد.
آلکالوئیدهای موجود در گیاه خشخاش نیز به‌عنوان ترکیباتی با خاصیت تسکین‌دهندگی و ضد درد شناخته می‌شوند که قادرند ناراحتی‌های ناشی از دردهای رحمی و قاعدگی را کاهش دهند. این مواد همچنین با پایین آوردن سطح کورتیزول، به کاهش استرس کمک می‌کنند.
تقویت سیستم ایمنی بدن
دانه خشخاش با دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند فلاونوئیدها و پلی‌فنول‌ها، همراه با پروتئین، چربی‌های سالم و کربوهیدرات‌ها، به تقویت سیستم ایمنی و مقابله با استرس اکسیداتیو و التهاب کمک می‌کنند. این دانه‌ها از سلول‌ها محافظت کرده و به دلیل داشتن روی، تولید و فعالیت گلبول‌های سفید را افزایش می‌دهند و در نتیجه بدن را در برابر عوامل بیماری‌زا مقاوم‌تر می‌سازند.
خواص تخم خشخاش برای پیشگیری از کم‌خونی
دانه خشخاش سرشار از مواد معدنی ارزشمندی همچون آهن و منیزیم است که نقش مهمی در تولید سلول‌های خونی ایفا می‌کند. این ترکیبات به جلوگیری از کم‌خونی و کاهش عوارض ناشی از آن کمک می‌کنند.
خاصیت خشخاش برای افزایش کیفیت خواب
دانه خشخاش به دلیل داشتن ترکیبات آرام‌بخش، می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. این دانه‌ها با افزایش اکسیژن‌رسانی به مغز، تمرکز را بالا برده و آرامش روانی ایجاد می‌کنند که در نهایت به تنظیم بهتر چرخه خواب و سلامت روان منجر می‌شود. برای استفاده موثر و ایمن، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
حفظ سلامت استخوان
بذر خشخاش با تامین مواد معدنی مهمی مانند کلسیم، فسفر، منیزیم و پروتئین، به تقویت و حفظ سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند و باعث افزایش تراکم استخوان می‌شود. مصرف کمی دانه خشخاش در رژیم غذایی، می‌تواند از رشد و استحکام استخوان‌ها حمایت کند.
تنظیم فشار خون و کاهش خطر بیماری‌های قلبی
خشخاش سرشار از مواد مغذی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم برای قلب است که به تنظیم فشار خون و کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.
خواص خشخاش برای مردان
دانه خشخاش حاوی روی است. خواص خشخاش برای مردان شامل تولید تستوسترون، بهبود کیفیت اسپرم و افزایش قدرت باروری است. همچنین چربی‌های سالم و اسیدهای چرب موجود در روغن خشخاش، گردش خون را در اندام‌های تناسلی بهبود داده و به حفظ سلامت جنسی کمک می‌کنند.
خوردن قوتو خشخاش در بارداری
قوتو خشخاش سرشار از مواد معدنی مفیدی چون فسفر، سدیم و کلسیم بوده و در طب سنتی برای کاهش سردرد و تسکین علائم سینوزیت مزمن توصیه می‌شود. با این وجود، همان‌طور که در مقاله قاووت در بارداری ذکر کردیم، خوردن قوتو خشخاش در بارداری پیشنهاد نمی‌شود زیرا ممکن است منجر به بروز عوارضی مانند تهوع، استفراغ و واکنش‌های آلرژیک شود.
نحوه مصرف دانه خشخاش
خشخاش را می‌توان در قالب دانه، روغن یا پماد استفاده کرد. پماد و روغن موضعی خشخاش، فاقد اثرات مخدر بوده و معمولاً برای ماساژ و تسکین درد به کار می‌روند. همچنین، دانه‌های خشخاش را می‌توان برای تزئین کیک و شیرینی یا تهیه دمنوش خشخاش استفاده کرد.
طرز تهیه دمنوش خشخاش
برای تهیه دمنوش خشخاش، کافی است ۵ تا ۱۰ گرم دانه خشخاش را در آب جوش ریخته و اجازه دهید چند دقیقه بماند تا به‌خوبی دم بکشد. پس از آن، مایع را صاف کرده و نوشیدنی حاصل را میل کنید.
جمع‌بندی
با توجه به عدم وجود شواهد کافی درباره ایمنی خوردن خشخاش در بارداری، بهتر است در این دوره و همچنین دوران شیردهی از مصرف خودسرانه آن خودداری شود. خشخاش گیاهی با خواص دارویی و غذایی متنوع است که دانه‌ها، روغن و پماد آن کاربردهای متعددی دارند اما برگ و برخی ترکیبات آن ممکن است برای سلامت مادر و جنین خطرناک باشند. توصیه می‌شود پیش از مصرف خشخاش، با پزشک مشورت کنید.
