روشهای دختردار شدن، راهکارهای تغذیه ای موثر

نقش تغذیه در تعیین جنسیت جنین موضوعی است که سالهاست مورد مطالعه بسیاری از پژوهشگران قرار گرفته است. این ارتباط در حدود ۷۵ درصد به اثبات رسیده است، البته رعایت رژیم غذایی باید حداقل ۱ تا ۵ ماه قبل از بارداری آغاز شود.

رعایت رژیم غذایی فقط برای مادر ضروریست زیرا تغییرات یونی، متابولیسم سلول تخمک را طوری تغییر می دهد که اسپرماتوزوئید X (جنین دختر) یا Y (جنین پسر) را جذب نماید.

محققان هلندی به همین منظور در مطالعه ای ۵ ساله، ۱۷۲ زن ۲۳ تا ۴۲ را مورد بررسی قرار دادند.

نتایج این تحقیق نشان داد زنانی که قصد بارداری داشته و ترجیح می دهند نوزادشان دختر باشد، باید مصرف مواد غذایی غنی از سدیم و پتاسیم را کاهش داده و در مقابل مصرف منابع غذایی غنی از کلسیم و منیزیم را افزایش دهند.

سدیم علاوه بر نمک طعام و غذاهای فرآوری شده در غذاهای دریایی نیز یافت می شود. گوشت، میوه ها مانند موز و سبزیجات از جمله سیب زمینی منابع غنی پتاسیم به شمار می روند.

کلسیم را می توان از طریق مصرف لبنیات، انواع کلم و سبزیجات برگ سبز تامین کرد. همچنین مغزها، حبوبات و غلات حاوی مقادیر زیادی منیزیم هستند.