افسردگی پس از زایمان، افکار ترسناکی دارم

افسردگی پس از زایمان به اشکال گوناگونی می تواند روی مادر تأثیر بگذارد. در این بخش به برخی از علائم و نشانه ها اشاره می کنیم:
- احساس غم
- احساس گیر افتادن و عدم آزادی
- احساس عدم توانایی برای کنار امدن و مقابله با مشکلات و مسائل پیرامون
- احساس بی حوصلگی شدید به مدت بیش از یک هفته
- احساس طرد شدن
- گریه زیاد
- احساس گناه
- زودرنجی و کج خلقی مداوم
- علائم عصبی مثل سردرد، دل درد و تاری دید
- کاهش اشتها
- کاهش میل جنسی
- حمله های عصبی مانند غش
- احساس خستگی همیشگی
- عدم توانایی تمرکز و دقت روی مسایل
- کم شدن انگیزه
- مشکلات خواب
- عدم علاقه به خود
- احساس بی کفایتی
- عدم علاقه بی دلیل به نوزاد
- عدم تمایل برای دیدن و ارتباط با دوستان

توجه داشته باشید که بین افسردگی پس از زایمان و افسردگی کوتاه مدتی که اکثر مادران پس از تولد نوزاد چند روز آن را تجربه می کنند، هیچ ارتباطی وجود ندارد. اگر توانایی های مادر برای انجام کارهای روزانه به طور چشمگیری کاهش یابد احتمالا مادر به افسردگی پس از زایمان مبتلا شده است.

به چند دلیل احتمالی، تعداد بسیاری از مادران مبتلا به افسردگی پس از زایمان، درباره احساسات خود با دیگران صحبت نمی کنند. همسر، خانواده و دوستانی که می توانند متوجه علائم افسردگی پس از زایمان شوند، باید در مراحل ابتدایی افسردگی، مادر را تشویق کنند هر چه زودتر با استفاده از کمک های پزشکی درمان را آغاز کند.

افکار ترسناک
ممکن است برخی از مادران درگیر افکاری مثل آسیب رساندن به نوزاد خود باشند. کارشناسان معتقدند به طور تقریبی نیمی از مادرانی که به افسردگی پس از زایمان مبتلا می شوند با این افکار در گیر هستند. حتی برخی از مادران به پایان دادن زندگی یا آسیب رساندن به خود فکر می کنند. البته آسیب رساندن به نوزاد یا خود به ندرت اتفاق می افتد، ولی با این وجود داشتن چنین افکاری ترسناک است.