رابطه بعد از زایمان، زمان بدهید

بسیاری از خانم‌ها پس از تولد فرزندشان در رابطه با همسرشان مثل سابق نیستند. دردهای شکمی ناشی از زایمان، جای بخیه سزارین، تغییر هورمون‌ها و حتی افسردگی پس از زایمان، تغییرات شکل بدن و از همه مهم‌تر حضور کودکی که گاه و بیگاه گریه می‌کند و خستگی‌های حاصل از بیدارباش شبانه همگی به سرد شدن این رابطه دامن می زند. بازگشت به رابطه زناشویی که پیش از بارداری داشتید ممکن است برای خیلی‌ها مشکل باشد ما به شما راه کارهایی را ارائه می کنیم تا با همسر خود زمان بهتری را سپری کنید.

برای با هم بودن عجله نکنید
پس از تولد نوزاد شما به زمان کافی احتیاج دارید تا دوباره به حالت سابق برگردید. معمولا شش هفته طول می کشد تا مادر از نظر جسمی و روانی به حالت اولیه باز گردد که البته با توجه به شرایط افراد این زمان متفاوت است.

اعتماد به نفس داشته باشید
گاهی اوقات به دلیل برهم خوردن شکل اندام متناسب ممکن است شما احساس خوبی نداشته باشید. اگر می خواهید رابطه خوبی با همسرتان داشته باشید بهتر است این افکار را دور بریزید . پیش از اینکه همسرتان به خانه بیاید دوش بگیرید،لباس زیبا به تن کنید و ظاهرتان را آراسته کنید. فراموش نکنید برهم خوردن تناسب اندامتان فقط به خاطر این است که یک فرشته زیبا به زندگی تان آورده‌اید.

از ژل های بهداشتی استفاده کنید
پس از بارداری در دوران شیردهی به دلیل کم شدن هورمون استروژن تحریک پذیری خانم ها به شدت کاهش می یابد. در این زمان پزشکان استفاده از ژل های بهداشتی را توصیه می کنند.

از کنار هم بودن لذت ببرید
قرار نیست تمام احساسات شما پس از بارداری یک شبه به حال اول برگردد. آهسته گام بردارید. همین که از کنار هم بودن لذت ببرید کافیست و برای رسیدن به این هدف هر کاری که لازم است انجام دهید.

درباره رابطه تان زیاد فکر نکنید
اگر قرار باشد پس از دوران بارداری به رابطه تان با همسرتان بیش از حد فکر کنید هم خودتان و هم همسرتان به این نتیجه می رسید که مثل گذشته نیست بنابراین مایوس خواهید شد. آنچه که در زمان رخ می دهد را فراموش کنید و به جنبه های دیگر کنار همسر بودن توجه کنید. به همسرتان بگویید که چه خصوصیت اخلاقی او را ستایش می کنید .خاطرات شیرین گذشته تان را با هم مرور کنید . سعی کنید درباره موضوعات مشترکی به غیر از فرزندتان صحبت کنید. این مکالمه ها باعث می شود تا عشق بین شما پایدار بماند.

از بارداری پیشگیری کنید
احتمال اینکه خانم ها پس از تولد اولین نوزاد در دوران شیردهی دوباره باردار شوند بسیار زیاد است پس بهتر است از روش های جلوگیری از بارداری استفاده کنید تا در رابطه با همسرتان دچار استرس نشوید.