انواع پوره برای نوزاد، طرز تهیه

هیچ چیز ساده‌تر و دلچسب تر از درست کردن پوره میوه و سبزیجات تازه برای نوزادان نیست. ما در اینجا طرز تهیه چند پوره مناسب را برایتان آورده‌ایم.

پوره انبه، هویج و سیب
½ فنجان هویج خرد شده
۱ فنجان انبه خرد شده
1 فنجان سیب خرد شده و پوست کنده

هویج را به مدت 3 دقیقه بپزید. انبه و سیب را به آن اضافه کنید و 2 دقیقه دیگر صبر کنید تا مواد نرم شوند. آنها را در مخلوط کن بریزید، سپس صبر کنید تا سرد شود.
مناسب برای: ۶ ماه به بالا

پوره انبه، گلابی و بلغور جو دو سر
4 قاشق غذاخوری بلغور جو دو سر (با شیر مادر یا شیر خشک درست شده باشد)
۲ قاشق غذاخوری پوره انبه
2قاشق غذاخوری پوره گلابی

تمام مواد را با هم مخلوط کنید تا نرم شوند. این مقدار برای 2 وعده کودک کافی است.
مناسب برای: ۶ ماه به بالا

پوره موز و اسفناج
340 گرم اسفناج تازه تمیز و شسته شده
۲ عدد موز
¼ فنجان ماست ساده
¼ فنجان آب سیب

تمام مواد را با هم مخلوط کنید. پس از این که کاملا مخلوط و نرم شدند، به کودکتان دهید.
مناسب برای: 6 ماه به بالا

پوره موز و هلو
۱ عدد هلو رسیده کوچک
2 قاشق غذاخوری موز پخته
۱ قاشق غذاخوری شیر مادر یا خشک

هلو را پوست بکنید و آن را خرد کنید و به مدت ۱ دقیقه در مایکروویو قرار دهید. زمانی که سرد شد، پوست آن را بکنید و با شیر و موز در مخلوط کن بریزید.
مناسب برای: 7 ماه به بالا

پوره نخود،سیب، سویا
۵۴۴ گرم نخود یخ زده
544 گرم سویا یخ زده
۲ عدد سیب
226 گرم آب سیب

¼ تنگ را آب کنید و آن را بجوشانید. سیب‌ها را پوست بکنید و دانه‌هایشان را خارج، سپس خرد کنید. نخود و سویاها را درون صافی بریزید و آب سرد را روی‌شان بپاشید تا کریستال‌های یخی از بین برود. نخود، سویا و سیب را در آب جوش بریزید و بگذارید به مدت 3 دقیقه با دمای بالا بجوشد. پس از آن مواد را درون صافی ریخته و زیر آب سرد بگیرید. آنها را با مخلوط کن، مخلوط و آب سیب را به آن اضافه کنید تا نرم شود.
مناسب برای: ۸ ماه به بالا