تغذیه نوزاد ده ماهه، آنچه باید بدانیم

همانطور که می دانید برای داشتن برنامه غذایی مناسب برای نوزاد خود باید تحت نظر پزشک یا مراکز بهداشتی این اقدامات را انجام دهید.

تغذیه نوزاد از مهم ترین عواملی است که می تواند در رشد او تاثیرگذار باشد و این برنامه غذایی برای نوزاد در ماه های مختلف رشد با توجه به نیازهای غذایی او متفاوت می باشد در اینجا برنامه غذایی و تغذیه نوزاد ده ماهه را برای شما مادران عزیز توضیح خواهیم داد.

برای اینکه برنامه غذایی موثر و درستی برای نوزاد خود داشته باشید باید در ساعت های میان وعده و ساعت های وعده اصلی غذایی ترکیبات درست و مغذی برای نوزاد در نظر بگیرید به عنوان مثال برای تغذیه نوزاد ده ماهه باید در ساعت ۱۰ صبح از میان وعده های میوه ای استفاده کنید و در برنامه تغذیه ای آنها میوه هایی مانند هلو، موز، سیب، انبه و … را داشته باشید و می توانید به میزان ۳ قاشق غذاخوری از این میوه ها را در این ساعت از روز به نوزاد بدهید.

برنامه غذایی و تغذیه نوزاد ده ماهه:

همانطور که می دانید برای داشتن برنامه غذایی مناسب برای نوزاد خود باید تحت نظر پزشک یا مراکز بهداشتی این اقدامات را انجام دهید و به این علت است که این مراکز به خوبی نشان می دهند که نوزاد شما دارای کمبود وزن یا اضافه وزن می باشد و در این صورت می توانید برنامه غذایی مناسب برای رشد نوزاد خود تهیه کنید. همچنین در این ماه های از رشد نوزاد ممکن است خوردن برخی از غذاها همچنان موجب آزار و اذیت دستگاه گوارشی او شود بنابراین بهتر است با آگاهی بیشتر برنامه غذایی مناسب نوزاد خود را داشته باشید.

اگر برای تغذیه نوزاد ده ماهه در برنامه غذایی او میوه را در نظر دارید باید میوه ها را به طور پوست کنده به او بدهید و برای میان وعده صبحانه تا ناهار می توانید از فرنی به میزان ۶ قاشق مربا خوری و خرمای پوست کنده شده استفاده کنید.

از سوی دیگر برای میان وعده عصرانه نوزاد می توانید از سوپ استفاده کنید که به میزان ۱۰ قاشق سوپ خوری مورد نیاز است و در کنار آن می توانید از بیسکوییت، پوره سیب زمینی، ماکارونی و … استفاده کنید.

برنامه غذایی مناسب برای دو هفته اول:

- برای وعده صبحانه از ۳ قاشق مرباخوری فرنی به همراه حریره بادام یا نصف زرده تخم مرغ استفاده کنید.

- برای وعده ۱۰ صبح از میوه له شده و پوست کنده شده به میزان ۳ قاشق غذاخوری استفاده کنید.

- در وعده ظهر ۱۰ قاشق مرباخوری سوپ به همراه ۴ قاشق ماست استفاده کنید.

- برای داشتن یک عصرانه مناسب در برنامه غذایی نوزاد می توانید از پوره، فرنی به همراه بیسکوییت و نان استفاده کنید.

- ۱۰ قاشق مرباخوری سوپ به همراه ۴ قاشق ماست می تواند وعده مناسبی برای شب باشد.

بعد از وارد شدن نوزاد در ده ماهه دوم می تواند در برنامه تغذیه نوزاد ده ماهه مواردی مانند آب گوشت، مرغ پخته شده، سبزی، حبوبات و برنج کته ای نیز می توانید در برنامه غذایی شما برای نوزادتان جای بگیرد.

نکات مهم تغذیه ای و غذای مناسب نوزاد ده ماهه:

- در این دوران از عسل برای نوزاد استفاده نکنید و برای ایجاد ترکیبات مناسب با شیر از موز، زغال اخته و توت فرنگی می توانید استفاده کنید که نوزاد را به خوردن شیر تشویق کند.

- مصرف بادام، پسته، گردو و آجیل نیز می تواند در برنامه تغذیه نوزاد ده ماهه مناسب باشد.

استفاده از پنکیک برای میان وعده ها و وعده صبحانه نوزاد مناسب است.

- سوپ سیب زمینی، سوپ گوجه فرنگی، ماکارونی، برنج به همراه خامه و ماست نیز بسیار مقوی و مناسب هستند.

- نخود فرنگی نیز به دلیل مواد مغذی بالای خود از تغذیه نوزاد ده ماهه است که برای ایجاد طعم بهتر می توانید آن را با پنیر مخلوط کنید.

- اگر نوزاد شما در این ماه ها همچنان دارای اشتهای کمی است و میل کمی به غذا دارد می توانید از غذاهای مورد علاقه او استفاده کنید و به تدریج از مقادیر کم غذا استفاده کنید و بعد میزان آن را بیشتر کنید.

منبع: آرگا