بی اشتهایی کودک نوپا، راه حل

آیا کودک نوپای شما بد غذا می خورد ؟
تا چه اندازه مطمئن هستید که کودک نوپای شما به اندازه کافی غذا نمی خورد ؟ یا فقط حدس می زنید که غذای کمی می خورد ؟ آیا دیگران به شما می گویند ، فرزندتان کم غذا می خورد ؟ تا چه اندازه به حرف آنها اطمینان دارید ؟برای بزرگ کردن نوپایتان از همین ابتدا سعی کنید براساس حدس و گمان ، او را بزرگ نکنید . بی جهت خود را به دردسر نیندازید . اضطراب و نگرانی شما قطعا به فرزندتان منتقل می شود . زمانی که فکر می کنید ، غذای کافی نمی خورد و به دنبال او می دوید ، یا او را به نشستن مجبور می کنید تا غذا در دهانش بگذارید ، نه تنها غذا خوردن به جنگ و عذاب تبدیل می شود ، بلکه مشکلات رفتاری دیگری نیز به غذا خوردن یا نخوردن افزوده می شود . توجه داشته باشید فرزندتان به جز غذا و لباس برای جسمش ، به چیزهای مهم دیگری برای فکر و روحش ، در زندگی نیاز دارد .

نکات زیر شما در غذا دادن به فرزندتان یاری می رساند :
برای غذا دادن به فرزندتان از یک الگوی تقریبا منظم پیروی کنید ، تا مطمئن شوید ، به چه میزان به او غذا داده اید،هر لحظه و هر زمان که هر چیزی به دستتان رسید به او نخورانید. برنامه غذایی را خیلی عوض نکنید و مراقب باشید که زمان غذا خوردن، کودک خیلی گرسنه یا خیلی خسته نباشد. از همین ابتدا ، میان وعده ها را از غذای اصلی جدا کنید و سعی کنید میان وعده ها را یک و نیم تا دو ساعت قبل از وعده اصلی غذا بدهید .بهتر است میان وعده ها خیلی شیرین، حجیم یا چرب نباشند تا اشتهای کودک برای وعده اصلی غذا، باقی بماند. اگر در نظر دارید دسری به او بدهید ، آنرا کم شیرین انتخاب کنید و آن را بلافاصله بعد از غذا به برای شروع یک غذای جدید ، آن را با غذایی که دوست دارد همراه کنید ، تا کم کم به آن عادت کند .بگذارید در مورد سیر شدنش خودش تصمیم بگیرد، اگر در یک وعده مقدار کمتری بخورد مسلما در وعده دیگر جبران می کند. به زور به اوغذا ندهید .در سن یک تا دو سالگی با توجه به مراحل تکامل کودک، انتظار نداشته باشید که او هنگام غذا خوردن خیلی تمیز و مرتب باشد. این مرحله ریخت و پاش به تدریج بهتر می شود . برخی کارهای او مانند پرت کردن غذا، بازی کردن هنگام غذاخوردن و... را می توان با آرامش و ملایمت و به تدریج محدود کرد.
بسیاری از رفتارهای غذایی غلط آرام آرام با بزرگ شدن کودک عوض می شوند و جای نگرانی ندارند.

حواستان به غذاهای ممنوعه باشد . غذاهای آماده ، تنقلات ، چیپس ، پفک ، شکلاتها و شیرینی ها ی عرضه شده در مغازه ها را به فرزند دلبندتان ندهید ، آیا از طرز تهیه و مواد اولیه آنها خبر دارید ؟سوپر مارکتها چیزی برای عرضه کردن به شما و فرزندتان ندارند ، با فرزندتان برای خرید به سوپر مارکت نروید . او خرید از آنجا را تفریح یا یک فعالیت لذت بخش نمی داند . تا زمانی که شما این مفاهیم اشتباه را در ذهنشان جا ندهید ، آنها نمی دانند چیپس ، پفک ، آبمیوه های مصنوعی و ... چه طعمی دارند .اگر غذا را برای این به فرزندتان می دهید ، که سالم و تندرست باشد و رشد کند ، از غذاهایی که سالم و طبیعی هستند ، استفاده کنید . میوه ها ، سبزیجات و غذاهایی که در منزل به راحتی پخت می شوند ، برای این منظور مفیدترند .توجه داشته باشید هنگام غذا دادن (فعالیتی که چندین بار در روز انجام می گیرد ) دعوا نکنید، داد و قال راه نیندازید و همچنین برای خوردن غذا جایزه تعیین نکنید.و در نهایت اینکه ، تا آنجا که می توانید درباره تغذیه سالم ، چگونگی تهیه غذاهای سالم و ارتباط آن با تندرستی اطلاعات کسب کنید و آنها را در زندگی به کار گیرید.