بدغذایی کودک، روش های خلاقانه

وقتی کودک غذا نمی خورد، با تقلید صدا و انجام بازی های کودکانه انگیزۀ او برای غذا خوردن را افزایش دهید.
- اگر غذایی را که درست کرده اید، دوست ندارد، با صبر و حوصله و خلاقانه برخورد کنید. مثلاً زمانی به او بگویید غذا همین است و بهتر است آن را بخورد و زمانی که حوصله دارید، وقت دارید و احساس می کنید سوء استفاده نخواهد کرد برایش غذای دیگری درست کنید. پس با وجود این که زمانی قاطع هستید زمانی هم انعطاف پذیر باشید.
- با وجودی که خوردن تنقلاتی مثل چیپس، پفک و... توصیه نمی شود اما هر چند وقت یک بار، یکی از تنقلات را بگیرید و با هم بخورید.
- ظرف های غذا را هر چند وقت تغییر دهید و برای کودک بیشتر از رنگ زرد استفاده کنید. برخی پژوهش ها نشان می دهند رنگ زرد اشتهای کودک برای خوردن را بیشتر می کند.
- وقتی کودک غذا نمی خورد، با تقلید صدا و انجام بازی های کودکانه انگیزۀ او برای غذا خوردن را افزایش دهید. البته مواظب باشید در این کار افراط نکنید. مثلاً یک بازی این است در حالی که شما به کودک غذا می دهید او هم می تواند به عروسکش غذا بدهد.
- استفاده از ساندویچ های آماده و تنقلات را به حداقل برسانید.
- وقتی غذا آماده شد فقط یک بار به او بگویید غذا آماده است اگر نیامد عصبانی نشوید، تذکر ندهید. سر و صدا نکنید، ناز نخرید و... . شما غذای تان را بخورید و غذایش را جداگانه کناری بگذارید تا هر وقت گرسنه شد بخورد.
- گاهی نیز ظرف ها را جمع کنید و اگر بعد از جمع شدن سفره آمد و غذا خواست بگویید تو نیامدی غذا تمام شد. در این زمان با او بحث نکنید و اگر سر و صدا کرد فقط سکوت کنید.
- اگر کودک دوست دارد غذایش را همزمان با دیدن کارتون یا فیلم بخورد ابتدا با آرامش از او بخواهید که با شما سر سفره یا میز بنشیند اگر قبول نکرد با او درگیر نشوید بلکه زمان هایی سفره ای پهن کنید و بگذارید همان جا غذایش را بخورد و گاهی نیز با اقتدار و محترمانه از او بخواهید باید سر سفره یا سر میز بنشیند و غذا بخورد.