نکات مهم در مورد شستشوی واژن که هر خانمی باید بداند!

نکات مهم برای شستشوی واژن از آن جایی شروع می‌شود که بدانید واژن می‌تواند خودش را تمیز کند و در واقع، آن بخشی که شما با آب می‌شویید، لابیاها یا قسمت خارجی ناحیه تناسلی هستند. با ما همراه باشید تا با همه چیز درباره شستشوی واژن آشنا شوید.

در این مقاله می‌خوانید:

• نحوه شستشوی واژن
• نکات مهم برای شستشوی واژن
• هر چند وقت یک بار باید واژن خود را بشوییم؟
• برای تمیز کردن واژن از چه چیزی باید استفاده کنیم؟
• چگونه واژن خود را تمیز نگه داریم؟
• مضرات شستشوی واژن با آب داغ

نحوه شستشوی واژن

حفظ سلامت واژن آسان است، زیرا واژن خودش را تمیز می‌کند و نیازی نیست شما آن را بشویید. در واقع، واژن شما حاوی باکتری‌های مفیدی است که به طور طبیعی تعادل pH واژن را حفظ کرده و باکتری‌های مضر را دور نگه می‌دارند. از این رو، تمیز کردن بیش از حد این ناحیه می‌تواند تعادل pH را به هم بزند و باعث رشد باکتری‌های مضر و عفونت‌های مجاری ادراری و مواردی از این دست شود.
پس وقتی از شستشوی این ناحیه صحبت می‌کنیم، منظورمان شستشوی بیرون واژن یعنی لابیاها است. به عبارت بهتر، فرج شما نیاز به شستشوی منظم دارد که باید به صورت زیر انجام شود:

• برای شستشو از آب گرم و یک صابون ملایم و بدون عطر یا نرم کننده استفاده کنید.
• صابون را از ناحیه دهانه واژن دور نگه دارید.
• چین‌های خارجی پوست، لابیاها و کلیتوریس را به آرامی تمیز کنید.
• نواحی گفته شده را به طور کامل با آب تمیز بشویید.

بیشتر بخوانید: چگونه دوش واژینال بگیریم؟

نکات مهم برای شستشوی واژن

نکات مهم برای شستشوی واژن عبارتند از:

• هنگام تمیز کردن واژن به جای آب داغ از آب گرم یا ولرم استفاده کنید تا تعادل pH واژن را بر هم نزنید و باعث تحریک نشوید.
• از وارد کردن هر چیزی به داخل واژن خودداری کنید، زیرا این کانال فقط برای پاکسازی خارجی است.
• ناحیه تناسلی خارجی را به آرامی به کمک انگشتان خود و صابون بدون عطر بشویید یا این‌که فقط از آب استفاده کنید.
• از وارد کردن انگشتان‌ آغشته به صابون خود به داخل واژن اکیداً خودداری کنید.
• می‌توانید همزمان اطراف مقعد خود را نیز تمیز کنید، اما حواس‌تان باشد که دستان خود را از پشت به جلو حرکت ندهید و باکتری‌های مقعد را روانه واژن نکنید.
• پس از اتمام شستشو، ناحیه تناسلی خود را از جلو به عقب پاک کنید.
• می‌توانید شستشوی این ناحیه را هر بار که حمام می‌روید انجام دهید.
• از انجام دوش واژینال خودداری کنید، زیرا می‌تواند تعادل طبیعی pH واژن را به هم بزند و به باکتری‌های مضر اجازه رشد دهد.

بیشتر بخوانید: ژل شستشوی واژینال خوبه؟/ بهترین ژل شستشوی واژن برای خانم ها

هر چند وقت یک بار باید واژن خود را بشوییم؟

شستشوی واژن یا فرج کاری است که شما باید هر روز آن را انجام دهید؛ به خصوص وقتی عرق می‌کنید یا دستشویی می‌روید. با این حال، حواس‌تان باشد که از شستشوی بیش از حد خودداری کنید، زیرا می‌تواند تعادل طبیعی باکتری‌ها را مختل کند و باعث تحریک واژن شود.
برای اکثر افراد معمولاً یک بار شستشو در روز کافی است، اما اگر ترشحات واژن شما زیاد هستند، زیاد عرق می‌کنید، پریود هستید یا رابطه جنسی دارید، بهتر است دفعات بیشتری واژن خود را بشویید و توصیه می‌کنیم برای شستشو فقط از آب استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: چگونه ژل شستشوی واژینال را به درستی استفاده کنیم؟

برای تمیز کردن واژن از چه چیزی باید استفاده کنیم؟

بهترین چیزی که می‌توانید برای تمیز کردن فرج خود استفاده کنید، آب و در برخی موارد یک صابون ملایم یا نرم کننده است. محصولات بهداشتی زنانه و دستمال‌هایی که برای تمیز کردن فرج طراحی شده‌اند، در واقع می‌توانند PH طبیعی واژن شما را بر هم بزنند و باعث عفونت‌های واژن مانند عفونت‌های مخمری و واژینوز باکتریایی شوند. پس یکی از نکات مهم در نحوه شستشوی واژن این است که از چنین محصولاتی اجتناب کنید!

بیشتر بخوانید: عفونت واژن در استخر؛ خطر پنهان در استخرها

چگونه واژن خود را تمیز نگه داریم؟

برای تمیز و شاداب نگه داشتن فرج خود می‌توانید از توصیه‌های زیر کمک بگیرید:

• از شوینده‌های معطر بدن یا محصولات بهداشتی زنانه مانند دستمال مرطوب‌های یک بار مصرف استفاده نکنید.
• لباس زیر‌های نخی قابل تنفس بپوشید.
• لباس زیر عرق کرده یا خیس خود را به سرعت عوض کنید.
• اگر متوجه بوهای غیرمعمول یا سوزش شدید، به پزشک مراجعه کنید.
• رابطه جنسی ایمن داشته باشید و بهداشت را رعایت کنید.
• بلافاصله بعد از رابطه جنسی ادرار کنید و سپس، ناحیه تناسلی خود را بشویید.
• برای تشویق ترشح منظم واژن خود هیدراته بمانید.
• از انجام دوش واژینال، ریختن آب در داخل واژن و استفاده از محصولات بهداشتی زنانه معطر خودداری کنید.
• از بخار دادن به واژن‌ خودداری کنید.
• مراقب چیزهایی که در حمام خود می‌گذارید، مانند گیاهان و مواد معطر باشید.

بیشتر بخوانید: چرا ترشح واژن من زیاد است؟

مضرات شستشوی واژن با آب داغ

همان‌طور که گفتیم، شستشوی صحیح واژن باید با آب گرم یا ولرم انجام شود. این بدان دلیل است که شستشو با آب داغ می‌تواند برای واژن شما مضر باشد. بعضی از این مضرات عبارتند از:

• امکان بر هم زدن تعادل pH: واژن به طور طبیعی اسیدی است تا از رشد باکتری‌های مضر جلوگیری کند. استفاده بیش از حد از آب داغ می‌تواند این تعادل را تغییر دهد و منجر به عفونت‌هایی مانند واژینوز باکتریایی یا عفونت‌های قارچی شود.
• تحریک و خشکی: آب داغ می‌تواند چربی طبیعی و رطوبت موجود در ناحیه واژن را از بین ببرد و منجر به خشکی، خارش و تحریک شود.
• افزایش حساسیت: قرار دادن مکرر ناحیه واژن در معرض آب داغ ممکن است منجر به افزایش حساسیت شود و قرمزی، خارش و درد ایجاد کند.
• خطر سوختگی: آب داغ می‌تواند در اثر عدم احتیاط باعث سوختگی پوست ظریف ناحیه اطراف واژن شود که واقعاً دردناک است.
• تشدید شرایط موجود: شستشو با آب داغ می‌تواند علائم بیماری‌هایی مانند ولوواژینیت یا اختلالات التهابی را تشدید کند.

بیشتر بخوانید: علت بوی بد واژن چیست؟

کلام آخر

نکات مهم برای شستشوی واژن ساده هستند. در واقع، از همه مهم‌تر این است که فکر دوش واژینال را از ذهن خود بیرون کنید و قسمت‌های خارجی ناحیه تناسلیتان را با آب خالی یا آب و صابون‌های ملایم بشویید.

برای اطلاعات بیشتر و آشنایی با متخصص زنان، به کلینیک نی نی بان سر بزنید.