آیا هیپوگلیسمی در افراد غیر دیابتی هم رخ می‌دهد؟
تا به حال واژه هیپوگلیسمی به گوشتان خورده است؟ اغلب افراد تصور می‌کنند که این مشکل با دیابت همراه است اما جالب است بدانید که هیپوگلیسمی در افراد غیر دیابتی هم رخ می‌دهد. در این مطلب همراه ما باشید تا بیشتر با این بیماری آشنا شوید.
هیپوگلیسمی زمانی رخ می‌دهد که سطح قند (گلوکز) در خون شما بسیار پایین باشد. بسیاری از مردم تصور می‌کنند که هیپوگلیسمی فقط در افراد مبتلا به دیابت رخ می‌دهد. با این حال، ممکن است در افراد غیر دیابتی هم رخ دهد. در ادامه این مطلب همراه ما باشید تا با هم بیشتر درمورد هیپوگلیسمی در افراد غیر دیابتی بدانیم.
در این مطلب می‌خوانید:
- هیپوگلیسمی چیست؟
- آیا می توان بدون دیابت دچار هیپوگلیسمی شد؟
- علائم و عوارض هیپوگلیسمی چیست؟
- علت بروز و تشخیص هیپوگلیسمی چیست؟
- چه افرادی ممکن است بدون دیابت دچار هیپوگلیسمی شوند؟
- درمان هیپوگلیسمی چگونه انجام می‌شود؟
- چگونه از ابتلا به هیپوگلیسمی جلوگیری کنیم؟
بیشتر بخوانید: عوارض نوسان قند خون، خانم ها دقت کنید
هیپوگلیسمی چیست؟
هیپوگلیسمی زمانی رخ می‌دهد که سطح گلوکز در خون به میزان چشمگیری کاهش پیدا کند.
همان‌طور که در مقدمه اشاره شد، هیپوگلیسمی زمانی رخ می‌دهد که سطح گلوکز در خون به میزان چشمگیری کاهش پیدا کند. البته هیپوگلیسمی با هیپرگلیسمی متفاوت است و هیپرگلیسمی زمانی رخ می‌دهد که قند بیش از حد در جریان خون شما وجود داشته باشد.
اگر بدن انسولین بیش از حد تولید کند، هیپوگلیسمی ممکن است در افراد دیابتی اتفاق بیفتد. همچنین در صورت ابتلا به دیابت و مصرف بیش از حد انسولین، ممکن است دچار هیپوگلیسمی شوید.
آیا می‌توان بدون دیابت دچار هیپوگلیسمی شد؟
خوردن غذا می‌تواند به تثبیت قند خون شما کمک کند.
اگر دیابت ندارید، هیپوگلیسمی زمانی رخ می‌دهد که قند کافی در خون خود نداشته باشید یا اگر بدن نتواند سطح قند خون خود را تثبیت کند. این زمانی اتفاق می‌افتد که سطح قند خون شما به زیر ۷۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر برسد.
قند خون پایین به این معنی است که بدن شما انرژی کافی برای عملکرد صحیح یا انجام فعالیت‌های خود را ندارد. علت اصلی هیپوگلیسمی غیر دیابتی می‌تواند متفاوت باشد و گاهی اوقات به دلیل یک رژیم غذایی نامتعادل یا ناسالم رخ می‌دهد.
بیشتر بخوانید: غذای سالم برای زنان، چرا نمی خورند؟
شما گلوکز (که منبع اصلی انرژی بدن شماست) را از غذا دریافت می‌کنید. بنابراین، ممکن است بعد از چندین ساعت
هیپوگلیسمی در افرادی که دیابت ندارند کمتر از افرادی که دیابت یا بیماری‌های مرتبط دارند، رخ می‌دهد.
بدون غذا یا هنگامی که با معده خالی فعالیت ورزشی انجام می‌دهید، افت قند خون را تجربه کنید. در هر دو مورد، خوردن غذا می‌تواند به تثبیت قند خون شما کمک کند.
از سوی دیگر، مشکلات مداوم با هیپوگلیسمی غیر دیابتی (غیر مرتبط با مصرف غذا) ممکن است نشان دهنده کاهش تولید انسولین باشد که ممکن است به مشکلات زیر مربوط باشد:
- متابولیسم
- سطوح هورمونی
- اندام‌ها (کلیه‌ها، کبد یا پانکراس)
هیپوگلیسمی در افرادی که دیابت ندارند کمتر از افرادی که دیابت یا بیماری‌های مرتبط دارند، رخ می‌دهد.
علائم و عوارض هیپوگلیسمی چیست؟
هرکسی نسبت به نوسانات سطح قند خون خود واکنش متفاوتی نشان می‌دهد. علائم افت قند خون ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- سرگیجه
- پوست رنگ‌پریده
- سوزن سوزن شدن یا بی حسی در لب‌ها، گونه‌ها یا زبان
- تشنج
- گرسنگی شدید
- سردرد
- گیجی
- ناتوانی در تمرکز
- تعریق
- تکان خوردن
- تاری دید
- تغییرات شخصیتی
ممکن است هیپوگلیسمی بدون علامت هم داشته باشید که به عنوان هیپوگلیسمی ناآگاهانه شناخته می‌شود.
پیشنهاد ویژه نی نی بان: متخصص انکولوژی زنان در تهران
علت بروز و تشخیص هیپوگلیسمی چیست؟
هیپوگلیسمی به صورت واکنشی و غیر واکنشی رخ می‌دهد. به تشریح این دو نوع می‌پردازیم.
هیپوگلیسمی واکنشی
هیپوگلیسمی واکنشی چند ساعت پس از مصرف غذا رخ می‌دهد. تولید بیش از حد انسولین باعث هیپوگلیسمی واکنشی می‌شود. داشتن هیپوگلیسمی واکنشی ممکن است به این معنی باشد که شما در معرض خطر ابتلا به دیابت هستید.
هیپوگلیسمی غیر واکنشی
هیپوگلیسمی غیر واکنشی لزوما به وعده‌های غذایی مربوط نمی‌شود و ممکن است به دلیل یک بیماری زمینه‌ای رخ دهد. علل هیپوگلیسمی غیر واکنشی یا ناشتا عبارتند از:
- مصرف برخی از داروها
- مصرف بیش از حد الکل که می‌تواند مانع از تولید گلوکز در کبد شود
- هر گونه اختلالی که بر کبد، قلب یا کلیه‌ها تأثیر بگذارد
- اختلالات خوردن، مانند بی‌اشتهایی
- بارداری
شایع‌ترین علت هیپوگلیسمی به دلیل دیابت رخ می‌دهد.
اگرچه نادر است، اما تومور لوزالمعده می‌تواند باعث شود که بدن بیش از حد انسولین یا ماده‌ای شبیه انسولین تولید کند و در نتیجه هیپوگلیسمی ایجاد شود.
کمبود هورمون همچنین می‌تواند باعث هیپوگلیسمی شود زیرا هورمون‌ها سطح قند خون را کنترل می‌کنند. اما در کل، شایع‌ترین علت هیپوگلیسمی به دلیل دیابت رخ می‌دهد.
چه افرادی ممکن است بدون دیابت دچار هیپوگلیسمی شوند؟
هیپوگلیسمی بدون دیابت می‌تواند هم در کودکان و هم در بزرگسالان رخ دهد. شما در معرض خطر افزایش هیپوگلیسمی خواهید بود اگر:
- مبتلا به بیماری خاصی هستید
- اعضای خانواده شما مبتلا به دیابت هستند
- انواع خاصی از جراحی روی شکم خود داشته‌اید
درمان هیپوگلیسمی چگونه انجام می‌شود؟
یکی از راه‌های دریافت گلوکز اضافی، مصرف روزانه ۱۵ گرم کربوهیدرات است.
در ابتدا پزشک شما باید علت هیپوگلیسمی شما را شناسایی کند تا درمان مناسب را برای شما تعیین کند. گلوکز در کوتاه مدت به افزایش سطح قند خون شما کمک می‌کند و یکی از راه‌های دریافت گلوکز اضافی، مصرف روزانه ۱۵ گرم کربوهیدرات است.
درمان افت قند خون در افراد غیر دیابتی می‌تواند از طریق راه‌های تغذیه‌ای انجام شود. نوشیدن آبمیوه‌های طبیعی راهی آسان برای وارد کردن گلوکز اضافی به جریان خون است. این منابع گلوکز اغلب هیپوگلیسمی را درمان می‌کنند و کاهش می‌دهند.
خوردن غذاهای حاوی کربوهیدرات‌هایی مانند پاستا و غلات کامل، سطح قند خون را پس از یک دوره ابتلا به هیپوگلیسمی حفظ می‌کند.
بیشتر بخوانید: داروهای گیاهی مفید برای کاهش دیابت بارداری
علائم هیپوگلیسمی می‌تواند به قدری شدید شود که در برنامه‌های روزمره و فعالیت‌های روزانه شما اختلال ایجاد کند. اگر هیپوگلیسمی شدید دارید، ممکن است نیاز به مصرف قرص گلوکز یا گلوکز تزریقی (گلوکاگون) داشته باشید.
چگونه از ابتلا به هیپوگلیسمی جلوگیری کنیم؟
تغییرات ساده در رژیم غذایی و برنامه غذایی شما می‌تواند هیپوگلیسمی را درمان کرده و از بروز آن جلوگیری کند. برای جلوگیری از هیپوگلیسمی این نکات را رعایت کنید:
- اگر دیابت دارید، مهم است که سطح قند خون خود را به طور منظم کنترل کنید.
- پیروی از یک رژیم غذایی سالم و کامل نیز بسیار مهم است. پزشک یا متخصص تغذیه می‌تواند به شما کمک کند تا در هر وعده غذایی چه مقدار کربوهیدرات بخورید تا سطح قند خون سالم را حفظ کنید.
- داروهای تجویز شده توسط پزشک را حتما مصرف کنید و هر گونه تغییر در رژیم غذایی یا برنامه ورزشی خود را با پزشک خود در میان بگذارید.
- حتی اگر دیابت ندارید، مهم است که به طور منظم غذا بخورید تا از هیپوگلیسمی جلوگیری کنید. در حالت ایده‌آل، وعده‌های غذایی و میان وعده‌ها باید حاوی تعادلی از کربوهیدرات، پروتئین و چربی‌های سالم برای قلب باشند تا به سطح سالم قند خون کمک کنند.
- بهتر است در صورت بروز شرایطی مانند گرسنگی، تعریق یا لرزش، چند میان وعده سالم در دسترس داشته باشید. میوه‌های تازه، کراکر یا کره بادام زمینی چند ایده میان وعده سریع و آسان برای سطوح پایین قند خون هستند.
کلام آخر
هیپوگلیسمی یک بیماری جدی است و زمانی رخ می‌دهد که سطح قند خون شما خیلی پایین بیاید. اگرچه در افراد مبتلا به دیابت شایع‌تر است، اما می‌تواند ناشی از سایر بیماری‌ها نیز باشد و کاملا ممکن است که هیپوگلیسمی در افراد غیر دیابتی هم رخ دهد. در صورت عدم درمان، هیپوگلیسمی ممکن است عوارض جانبی جدی و عواقب طولانی مدت برای سلامتی ایجاد کند.
پیشنهاد ویژه نی نی بان: علائم سندروم کوشینگ، قابل توجه آقایان
با این حال، راه‌های زیادی برای جلوگیری از هیپوگلیسمی وجود دارد، از جمله خوردن منظم وعده‌های غذایی، پیروی از یک رژیم غذایی سالم، نظارت دقیق بر سطح قند خون، مصرف داروها طبق دستور پزشک و...
برای جلوگیری از ابتلا به هیپوگلیسمی، مهم است که از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید. برای دریافت رژیم غذایی سالم از متخصصان حرفه‌ای در این زمینه، به کلینیک تناسب اندام و تغذیه در نی نی بان سری بزنید
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼