ورزش در دوران شیردهی، نوزادم آسیب میبینه؟
قبل از بارداری به طور منظم ایروبیک کار می کردم. کی می تونم دوباره شروع کنم؟
سوال مخاطب نی‌نی‌بان: بچه من الان چهار ماه و نیم ش هست. قبل از بارداری به طور منظم ایروبیک کار می کردم. الان می خواستم دوباره شروع کنم اما دکتر فرزندم میگه نرو تا نه ماهش بشه. به نظر شما ورزش روی مقدار و کیفیت شیرم تاثیر می گذاره؟ می تونم ورزش را شروع کنم؟
پاسخ دکتر محمد ترکمن، متخصص اطفال، فوق تخصص بیماری های نوزادان:
ورزش های سخت یا حرفه ای معمولا باعث کاهش شیر می شود و وزن نوزاد را نیز کم می کند. ورزش های غیر حرفه ای اگر به صورت نیم ساعت تمرین در طول روز باشد مساله ای وجود نخواهد داشت اما بیشتر از این حد برای نوزاد مضر خواهد بود مگر اینکه نوزاد از شیر مادر تغذیه نکند. به شما نیز توصیه می کنم تا حدود همان نه ماهگی که پزشکتان گفته است این ورزش را به روال گذشته کنار بگذارید مگر اینکه بخواهید تمرینات آن را به صورت سبک ادامه دهید. بعد از چند ماه که نوزاد از غذای کمکی در کنار شیر مادر استفاده می کند می توان به ورزش به طور سخت یا حرفه ای پرداخت.
پاسخ دکتر محمد ترکمن، متخصص اطفال، فوق تخصص بیماری های نوزادان:
ورزش های سخت یا حرفه ای معمولا باعث کاهش شیر می شود و وزن نوزاد را نیز کم می کند. ورزش های غیر حرفه ای اگر به صورت نیم ساعت تمرین در طول روز باشد مساله ای وجود نخواهد داشت اما بیشتر از این حد برای نوزاد مضر خواهد بود مگر اینکه نوزاد از شیر مادر تغذیه نکند. به شما نیز توصیه می کنم تا حدود همان نه ماهگی که پزشکتان گفته است این ورزش را به روال گذشته کنار بگذارید مگر اینکه بخواهید تمرینات آن را به صورت سبک ادامه دهید. بعد از چند ماه که نوزاد از غذای کمکی در کنار شیر مادر استفاده می کند می توان به ورزش به طور سخت یا حرفه ای پرداخت.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼