تغذیه مناسب برای نوزاد، اولین‌ها

اولین غذاهای سالم برای نوزادان مهمترین موردی است که والدین برای ایجاد رشد منظم و کافی در نوزادانشان باید به آن توجه داشته باشند زیرا اولین غذاهای سالم برای نوزادان به عنوان زیربنای رشد آنخا شناخته می شود.

۶ ماهگی
غلات برنج،آواکادو،موز،سب زمینی،کدو سبز،کدو تنبل،هلو،آلوزرد،سیب،گلابی،انبه،آلو قرمز

نکته
می توانیم میوه ها را بعد از هشت ماهگی به صورت خام به کودک بدهیم . به جز آواکادو و موز که نیازی به پختن ندارد .

۷ ماهگی
آرد جو ،هویچ،مارچوبه، لوبیا سبز،نخودفرنگی،کدو مسمایی

نکته
در این سن سبزیجات باید پخته شوند تا اینکه کودک بتواند غذا را بجود و ریسک خفگی کمتر شود .

۸ ماهگی
ماست،سبوس،دانه کتان،کلم بروکلی،هندوانه،بوقلمون،مرغ،بامیه

نکته
با پزشک خود قبل از اینکه ماست را شروع کنید مشورت کنید.

۹ ماهگی
پیاز،سیر،حبوبات،پنیرهای سبک،ریحان،جعفری،آویشن،دارچین،رزماری،شوید،پیازچه ،جوز هندی

نکته
سعی کنید از پاستاها و نان ها و حبوبات و دانه های کامل استفاده کنید . البته باید حبوبات و غلات و دانه ها به صورت پرک و له شده برای جلوگیری از خطر خفگی باشد.

۱۰ ماهگی
بلوبری،قارچ،پنیرخامه ای،طالبی،پنیر چدار ملایم

نکته
هر نوع پنیری که استفاده خواهد شد باید از شیر پاستوریزه تهیه شده باشد.

۱۱ ماهگی
ماهی،گوچه فرنگی،ذرت،زرده تخم مرغ،کره یا مارگارین،انگور بدون دانه،گوشت گاو

نکته
همیشه مواظب نشانه های آلرژیک باشید : ورم صورت ، استفراغ ، اسهال ، جوش و کهیر و مشکل در نفس کشیدن.

۱۲ ماهگی
شیر گاو،توت فرنگی،تمشک،آب پرتقال،سفیده تخم مرغ آب پز

نکته
مرکبات و دیگر میوه های اسیدی ممکن است باعث کهیر و یا نارحتی های معه شود . بهتر است عسل بعد از یک سالگی داده شود . البته فقط از نوع پاستوریزه آن برای کودک استفاده شود .
برای دست داشتن به اطلاعات جامع در زمینه تغذیه هفته به هفته نوزاد می توانید از صفحه مربوطه با استفاده از لینک زیر استفاده کنید.

البته مواد غذایی ذکر شده برای همه نوزادان یکسان نیست و بهتر است با پزشک مربوطه در خصوص تغذیه نوزاد دلبندتان مشاوره ای دائمی داشته باشید.