۱۰۸۸۷۹
۲۴۲۲
۲۴۲۲
پ

راههای تخلیه انرژی کودک، والدین بخوانند

در علم روان شناسی، هیجان معمولا به احساسات و واکنش های عاطفی اطلاق می شود که دارای سه مولفه شناختی، فیزیولوژیکی و رفتاری است.

ورزش کردن و پرداختن به فعالیت های هنری به تخلیه انرژی کمک کرده و باعث آرامش می شود.

مهدی امامی روان شناس در خصوص روشهای صحیح تخلیه هیجان، اظهار داشت: در علم روان شناسی، هیجان معمولا به احساسات و واکنش های عاطفی اطلاق می شود که دارای سه مولفه شناختی، فیزیولوژیکی و رفتاری است.

وی ادامه داد: هیجانات باید به شکل صحیحی تخلیه شوند در غیر اینصورت تجمع انرژی و ساکن ماندن آن باعث بروز رفتارهایی مثل خشونت و پرخاشگری در فرد می شود.

امامی با تأکید بر اینکه از بهترین روش های تخلیه هیجان، ورزش کردن است، تصریح کرد: داشتن تحرک و انجام فعالیت های بدنی باعث می شود انرژی فرد مصرف شده و به آرامش برسد.

این کارشناس در ادامه بیان داشت: از شیوه های دیگر تخلیه هیجان، پرداختن به فعالیت های مثبت است. هر کسی می تواند، طبق علاقه مندی های خود در زمینه یا رشته ای خاص به فعالیت بپردازد. مانند پرداختن به یک فعالیت هنری.

امامی در پایان گفت: اگر داشتن انرژی زیاد باعث ناراحتی شما شده و فعالیت های روزمره تان را تحت تأثیر قرار می دهد، بهتر است به یک روان شناس مراجعه کرده و راه های درمانی را پیش بگیرید.


پ

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.