عوارض خودارضایی در مردان، کوچکی اندام تناسلی است؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من ۲۰سالمه و ۴سال خودارضایی کردم. هنوز آلت تناسلی ام رشد نکرده! لطفا راه درمان رو هم بگین.

پاسخ دکتر سعید محمد زاده، اورولوژیست:
در مورد اندازه آلت جنسی، یکی از نگرانی هایی که مردان از دوران نوجوانی و جوانی با آن درگیر هستند و به خاطر این مساله دچار نگرانی و اضطراب می شوند، طول آلت است. این در حالی است که مردان از این نکته خبر دارند که طول آلت هر مردی با مرد دیگر فرق دارد. شما طول آلت خود را ذکر نکرده اید اما باید بگوییم که اندازه آلت هر مردی بستگی به ژن او دارد و اندازه اش هم در طول بلوغ تغییر می کند. رشد آلت مردانه بین سنین ۱۰ تا ۱۴ سالگی شروع می شود و البته در بعضی پسر بچه ها زودتراتفاق می افتد ودربعضی دیگردیرتراین مساله رخ می دهد.آلت ابتدا در طول و سپس در قطر به رشد خود ادامه می دهد.اندازه آلت در زمانی که درحالت راست شده قرار دارد، بین ۱۰ تا ۲۰ سانتیمتر است.نکته ای که باید به آن توجه داشت که سرما و خستگی، اندازه آلت را کوچکتر نشان می دهد.بحثی که لازم است آن را مطرح کنم این است که متاسفانه شبکه های ماهواره ای زیاد شده و چون مردم مقید به شرم و حیا هستند، به جای مراجعه به پزشک به تبلیغات این شبکه ها توجه کرده و پولی بابت تبلیغاتی که بابت افزایش طول آلت مردانه می شود، به حساب این شبکه ها پرداخت می کنند و جنس مورد نظر شان با پست به در خانه شان می آید.یکی از تبلیغاتی که شبکه های ماهواره ای انجام می دهند تبلیغ انواع و اقسام کپسول ها و قرص ها و شربت ها برای افزایش طول آلت تناسلی است.در حالی که هیچ مدرک علمی برای اثبات این مساله وجود ندارد.با این وجود روش های جراحی برای افزایش قطر و طول آلت وجود دارد و با استفاده از این روش ها می توان تا پنج سانتیمتر به طول آلت اضافه کرد.البته این نکته را هم باید اضافه کنم که بیشتر ارولوژیست ها تنها در مواقعی که بد شکلی هایی که در آلت مردانه وجود دارد اقدام به این جراحی ها می کنند و در مواردی غیر از این از انجام جراحی خودداری می کنند.سوال دیگری که پرسیده می شود این است که آیا ورزش کردن می تواند طول آلت را افزایش دهد، پاسخ این است که خیر به این علت که در آلت عضله ای وجود ندارد و به همین دلیل افزایش طولی نیز در کار نخواهد بود.سوال دیگری که مردان از ما می پرسند و ممکن است سوال خوانندگان سایت شما هم باشد این است که آیا استفاده از دستگاه های وکیوم هم در بیشتر کردن طول آلت می توانند موثر باشند؟ پاسخ این است که بله استفاده از این دستگاه تا یک روز آلت را بلند می کند.اما نکته ای که باید به آن توجه داشت این است که اگر این دستگاه ها از استانداردهای لازم برخوردار نباشند، باعث ترکیدن عروق خونی در محل می شوند.

برای ترک خود ارضایی، اولین پیشنهاد ما این است که از مصرف خوراکی های ترش مثل لیمو ترش، لیمو عمانی، ترشیجات، گوشت قرمز و غذاهای چرب خرما، نخود، لوبیا، پیاز ،خشکبار مثل پسته بادام، فلفل و تخم مرغ که تحریک کننده هستند خودداری کرده و به جای آن عدس، کاهو، خیار، گوجه فرنگی مصرف کنید که تا حدی نیاز جنسی را در شما کاهش می دهد. گرفتن دوش آب سرد هم بسیار کمک کننده است. اما به یاد داشته باشید که هرگز نمی توانید در طول یک مدت کوتاه مثلا یک هفته یا یک ماه این عمل را ترک کنید و به زمان نیاز دارید. باید گام به گام این اتفاق بیفتد. اگر روزی یک بار این کار را انجام می دهید، این بار هر دو روز یک بار خود ارضایی کنید. ده روز که گذشت، به جای این که هر دو روز یک بار خود ارضایی کنید، هر سه روز یک بار این عمل را انجام دهید و همین طور به مدت زمان اضافه کنید. ۱۵ روز که گذشت هر چهار روز یک بار و بعد از گذشت سه هفته ، هفته ای یک بار خود ارضایی کنید. اگر سه ماه به همین روش جلو بروید، می توانید از شر خود ارضایی خلاص شوید. اما برای اینکه روند ترک خود ارضایی کامل شود، همیشه این نکات را در ذهن داشته باشید. اگر با نگاه کردن به جنس مخالف تحریک می شوید، نگاه نکنید. زمانی که می خوابید شکم تان پر نباشد، لباس های تنگ نپوشید، قبل از خواب ادرار کنید، به اندام جنسی تان دست نزنید و زیاد ورزش کنید. به محض این که حس کردید دوست دارید دوباره خود ارضایی کنید و تنها هم هستید، بلافاصله از محل خارج شوید. اگر دوستان تان در مورد مسائل جنسی زیاد صحبت می کنند، با آن ها قطع رابطه کنید. نکته آخر این که خود ارضایی نوعی وسوسه است که بین ۵ تا ۱۰ دقیقه است و زمانی که سراغ تان آمد، تا ۱۰ دقیقه دندان روی جگر بگذارید و هیچ کاری انجام ندهید. بعد از این مدت خود به خود میل به خود ارضایی در شما از بین خواهد رفت.

پاسخ دکتر پرویز رزاقی، روانشناس:

موقعیت هایی که باعث می شود بیشتر این کار را انجام دهید شناسایی کنید. اگر دیدن فیلم یا تصاویر باعث بروز این حالت می شود یا در ساعت هایی خاصی از روز بیشتر اقدام به این عمل می کنید، سرتان را با انجام کاری گرم کنید. سعی کنید از موقعیت تنها بودن به شدت پرهیز کنید. تنهایی برای عمل خود ارضایی خیلی اغوا کننده است. زمانی که چنین تفکری در ذهتان شکل می گیرد، برای پیاده روی یا خرید از خانه بیرون بروید یا اینکه به دوستتان زنگ بزنید و با او صحبت کنید. حتما یک سرگرمی جدید پیدا و یا شروع به یادگیری یک مهارت جدید کنید. از نظر تغذیه ای مصرف خوراکی هایی که باعث افزایش میل جنسی می شود، کاهش دهید، حتما سرگرم فعالیت ورزشی شوید.