خواب کافی برای نوزادان، چه پیامدهایی دارد؟

محققان عنوان می کنند ارتباط قوی ای بین خواب ناکافی کودک در دوره نوزادی و چاقی وی در دوران کودکی وجود دارد.

محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا به بررسی استفاده از اقدامی در جهت پیشگیری از اضافه وزن سریع نوزاد و چاقی دوره کودکی پرداختند.

یکی از موارد پیشنهادی محققان در راستای کاهش وزن کودک، بهبود رفتارهای مرتبط با خواب والدین و نوزادشان است.

در این مطالعه، والدین به طور تصادفی به یکی از دو گروه تخصیص داده شدند. هر دو گروه مطالب آموزشی دریافت کردند.

به یک گروه، برنامه آموزشی پیشگیری از چاقی داده شد که شامل رفتارهای مرتبط با خواب، عادات رفتن به رختخواب، بهبود طول مدت خواب و پرهیز از غذا دادن و تکان دادن بچه برای خوابیدن بود. گروه دیگر، آموزش ایمنی در مورد پیشگیری از سندروم مرگ ناگهانی نوزاد را آموش دیدند.

نوزادان والدینی که تکنیک های به خواب رفتن نوزاد را آموزش دیده بودند در مقایسه با نوزادان والدینی که برنامه آموزش ایمنی دریافت کرده بودند، عادات خواب منظم تر و ثابت تر، ساعت خواب زودتر، رفتارهای خواب بهتر، و خواب طولانی تر در طول مدت شب داشتند.

همچنین نوزادان گروه آموزش شیوه های خواب، به راحتی و بدون شیرخوردن قبل از خواب، به خواب می رفتند و احتمال اینکه در طول شب برای شیرخوردن بیدار شوند، کمتر بود.

ایان پال، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «بسیاری از والدین فکر می کنند اگر کودک شان را بیشتر بیدار نگه دارند، خسته شده و شب خوب می خوابد و بیدار نمی شود. اما ما دریافتیم که این موضوع درست نیست. با این کار، فقط نوزادان کمتر می خوابند.»

وی در ادامه می افزاید: «اگر می خواهید نوزادتان بهتر و بیشتر بخوابد، زودتر او را بخوابانید. ایجاد عادات خوب خوابیدن در نوزاد بسیار مهم است، چراکه مانع از چاقی او در دوران کودکی می شود.»