فواید آب گرم در صبح، پیشنهاد برای زنان
آب گرم ماهیچه‌های شکم را آزادکرده و به تسکین دردهای قاعدگی کمک می‌کند.
بعضی عادات خوب را بهتر است در روال زندگی خود بگنجانید. با نوشیدن آب گرم هر روز صبح به هفت مزیت زیر دست یابید.
از پیری زودرس جلوگیری می‌کند
هیچ‌کس دوست ندارد دچار پیری زودرس شود. بااین‌وجود حضور سم‌ها در بدنی می‌تواند این واقعیت را زودتر نمودار کند. زمانی که سموم در بدن جمع شوند بدن مستعد بیماری و پیری خواهد شد. آب گرم می‌تواند به پاک‌سازی بدن از سم‌ها کمک کند. بعلاوه این آب به بازسازی سلول‌های پوست کمک کرده و انعطاف‌پذیری آن را بالا می‌برد.
درد را تسکین می‌بخشد
یک مسکن قوی برای کاهش دردهای قاعدگی آب گرم است. آب گرم ماهیچه‌های شکم را آزادکرده و به تسکین دردهای قاعدگی کمک می‌کند. بعلاوه آب گرم برای تسکین انواع گرفتگی‌ها در بدن مفید است و گردش خون در مویرگ‌ها را بهبود بخشیده و به‌راحتی ماهیچه‌ها کمک می‌کند.
به کاهش وزن کمک می‌کند
آب گرم دمای بدن را بالا می‌برد و در نتیجه میزان سوخت‌وساز بدن افزایش می‌یابد. افزایش میزان سوخت‌وساز باعث بالا رفتن توان بدن در سوزاندن کالری در طول روز خواهد شد. اگر روز خود را با یک لیوان آب گرم و لیمو شروع کنید به بدن در سوزاندن بافت‌های چربی کمک کرده‌اید.
گوارش غذا را بهبود می‌بخشد
اگر هرروز صبح یک لیوان آب گرم بنوشید این آب محرک دستگاه گوارش شما خواهد بود و به بدن در هضم بهتر غذا کمک خواهد کرد. نوشیدن آب سرد درست برعکس خواهد بود. آب سرد باعث می‌شود روغن و چربی‌های غذایی که خورده‌اید سفت و جامد شوند. در نتیجه ذرات چربی مانده و گوارش دشوارتر خواهد شد.
گردش خون را بهتر می‌کند
مواد جمع شده در دستگاه عصبی و چربی‌های مانده در بدن با خوردن آب گرم حذف خواهند شد. این فرآیند کمک می‌کند سموم از بدن دفع شوند و درنتیجه‌ی آن گردش خون بهبودیافته و همچنین به رفع گرفتگی ماهیچه‌ها کمک می‌کند.
به یبوست کمک می‌کند
هریک از شما تجربه‌ی ناراحتی و درد ناشی از یبوست را داشته‌اید. این مشکلات روده‌ای رایج زمانی اتفاق می‌افتد که روده‌ها حرکت کمی داشته یا اصلاً حرکت ندارند. اغلب علت آن کمبود آب در بدن است. اگر روز خود را قبل از هر چیز با یک لیوان آب شروع کتید می‌توانید حرکت مدفوع در روده‌ها را بهبود بخشید و تأثیرات یبوست را کاهش دهید.
محرکی برای خواب است
زمانی که همراه با وعده‌های غذایی خود آب گرم بنوشید، خصوصاً همراه با شام و قبل از رفتن به رختخواب، به آرامش بدن و دستگاه عصبی کمک می‌کنید. نتیجه‌ی آن خواب خوب شب خواهد بود.
از پیری زودرس جلوگیری می‌کند
هیچ‌کس دوست ندارد دچار پیری زودرس شود. بااین‌وجود حضور سم‌ها در بدنی می‌تواند این واقعیت را زودتر نمودار کند. زمانی که سموم در بدن جمع شوند بدن مستعد بیماری و پیری خواهد شد. آب گرم می‌تواند به پاک‌سازی بدن از سم‌ها کمک کند. بعلاوه این آب به بازسازی سلول‌های پوست کمک کرده و انعطاف‌پذیری آن را بالا می‌برد.
درد را تسکین می‌بخشد
یک مسکن قوی برای کاهش دردهای قاعدگی آب گرم است. آب گرم ماهیچه‌های شکم را آزادکرده و به تسکین دردهای قاعدگی کمک می‌کند. بعلاوه آب گرم برای تسکین انواع گرفتگی‌ها در بدن مفید است و گردش خون در مویرگ‌ها را بهبود بخشیده و به‌راحتی ماهیچه‌ها کمک می‌کند.
به کاهش وزن کمک می‌کند
آب گرم دمای بدن را بالا می‌برد و در نتیجه میزان سوخت‌وساز بدن افزایش می‌یابد. افزایش میزان سوخت‌وساز باعث بالا رفتن توان بدن در سوزاندن کالری در طول روز خواهد شد. اگر روز خود را با یک لیوان آب گرم و لیمو شروع کنید به بدن در سوزاندن بافت‌های چربی کمک کرده‌اید.
گوارش غذا را بهبود می‌بخشد
اگر هرروز صبح یک لیوان آب گرم بنوشید این آب محرک دستگاه گوارش شما خواهد بود و به بدن در هضم بهتر غذا کمک خواهد کرد. نوشیدن آب سرد درست برعکس خواهد بود. آب سرد باعث می‌شود روغن و چربی‌های غذایی که خورده‌اید سفت و جامد شوند. در نتیجه ذرات چربی مانده و گوارش دشوارتر خواهد شد.
گردش خون را بهتر می‌کند
مواد جمع شده در دستگاه عصبی و چربی‌های مانده در بدن با خوردن آب گرم حذف خواهند شد. این فرآیند کمک می‌کند سموم از بدن دفع شوند و درنتیجه‌ی آن گردش خون بهبودیافته و همچنین به رفع گرفتگی ماهیچه‌ها کمک می‌کند.
به یبوست کمک می‌کند
هریک از شما تجربه‌ی ناراحتی و درد ناشی از یبوست را داشته‌اید. این مشکلات روده‌ای رایج زمانی اتفاق می‌افتد که روده‌ها حرکت کمی داشته یا اصلاً حرکت ندارند. اغلب علت آن کمبود آب در بدن است. اگر روز خود را قبل از هر چیز با یک لیوان آب شروع کتید می‌توانید حرکت مدفوع در روده‌ها را بهبود بخشید و تأثیرات یبوست را کاهش دهید.
محرکی برای خواب است
زمانی که همراه با وعده‌های غذایی خود آب گرم بنوشید، خصوصاً همراه با شام و قبل از رفتن به رختخواب، به آرامش بدن و دستگاه عصبی کمک می‌کنید. نتیجه‌ی آن خواب خوب شب خواهد بود.
منبع:
ویکی ۵۰۴۰
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼