ترس از تاریکی در کودکان، درمان مناسب

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: دخترم ۴سال و ۴ ماهه است و شبها اصلا جدا نمی خوابد و پتو را کامل رو سرش می کشد و می ترسد شدید و شصتش می خورد. چکار کنم؟

دکتر کتایون خوشابی، فوق تخصص روان پزشکی کودکان و نوجوانان:
اغلب کودکان با این ترسها از 3 سالگی آشنا هستند، ترس از تنهایی، ترس از تاریکی، ترس از سایه ها. باید مشخص کنید کودکتان از تاریکی می ترسد یا از سایه. برای اتاق خواب چراغ خوابی را آماده کنید که روشن باشد و کودک در اتاق کاملا تاریک نخوابد. از طرف دیگر وقت خواب پیش او باشید تا خوابش ببرد برایش قصه بخوانید و به او یادآوری کنید که کنارش خواهید بود تا خوابش ببرد. به او اطمینان دهید در شب هرگاه بیدار شود پیش او می آیید و تا خوابش نبرده او را ترک نخواهید کرد. اینکه می گویید پتو روی خودش می کشد چندان مساله مهمی نیست اما انگشت خوردن کودک یک عادت است و ترک عادت همیشه سخت بوده. سعی کنید در شب با گذاشتن بالش شیرخوارگی، پتوی شیرخوارگی یا لباس خوابی که پوشیده اید و بوی شما را دارد دستانش را سرگرم کنید و با این کار هم به او آرامش دهید و هم اینکه عادت انگشت خوردن را از او بگیرید. هنگام تلویزیون دیدن یا بقیه فعالیت ها هم می توانید عروسک های نرمی که موجود هستند را به دستان کودک بدهید که عادتش به مرور ترک شود. لاک های بد طعم هم برای این کار در داروخانه ها هستند اما چون ممکن است کودک آن را بخورد یا بد غذا شود زیاد استفاده از آن توصیه نمی کنم.