درمان افسردگی با دارو، تجویز برای بانوان
کمبود اسید فولیک در بدن مرتبط با بروز افسردگی است.
اسید فولیک یکی از انواع ویتامینهای گروه B است زمانیکه اسید فولیک برای درمان کمبود آن مصرف میشود باید به همراه آن ویتامین B۱۲ نیز مصرف گردد این دو مکمل برای بهبود سلامت اعصاب مفید میباشند.
کمبود اسید فولیک
در تمام مطالعات بالینی ثابت شده که کمبود اسید فولیک در بدن مرتبط با بروز افسردگی است این کمبود باعث میشود که مقادیر سروتونین در مغز کاهش پیدا کند.
افسردگی و اختلالات روانی
بیماران مبتلا به افسردگی و اختلالات روانی، در مقایسه با دیگر افراد، از کمبود شدید اسید فولیک رنج میبرند از این رو با مصرف ۲۰۰ میکرو گرم اسید فولیک در روز میتوانید کمبود بدنتان را جبران کنید.
خوردن یک فنجان اسفناج
این میزان به راحتی با خوردن یک فنجان اسفناج پخته یا یک لیوان آب پرتقال تازه به دست میآید. با مصرف این مواد علاوه بر جبران اسید فولیک بدنتان میتوانید بر افسردگی نیز غلبه کنید.
منبع:
برنا
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼